Рецепт за овесни бисквити Како да печете здрави и вкусни бисквити

21 ноември 2020 година од Паскал Тиле Категории: Исхрана

Со нашиот рецепт, лесно можете сами да печете овесни колачи. Youе ве запознаеме со различни верзии на здрави бисквити - вклучувајќи рецепт со само две состојки!

Главната состојка на овесната каша е овесна каша, поради што колачињата се толку здрави: овесните колачи се богати со растителни протеини, Влакна и јаглехидрати со висок квалитет. Покрај здравите незаситени масни киселини, тие исто така обезбедуваат витамини од групата Б и важни Минерали.

Бисквити од овес: класичен рецепт - работи и вегански

На класика Печете колачиња со овесна каша дали навистина ви треба путер и јајца. Но, со нашиот рецепт можете да подготвите и овесни бисквити без производи од животинско потекло. Потребни ви се следниве состојки за послужавник (околу 15 до 20 мали бисквити):

  • 75гр вегански маргарин или Растително масло (на пр. маслиново масло или Кокосово масло)
  • 60гр шеќер
  • 30 гр полно жито-Брашно
  • 75g јаболко сос или 1 банана
  • 1 лажичка цимет
  • 1 нотка сол
  • 1 нотка прашок за пециво или сода бикарбона
  • 200 гр срдечни снегулки од овес

Рецепт: вака лесно се прават овесните колачи

  1. Загрејте го маргаринот во тенџерето додека не стане течен. (Ако користите масло, можете да го прескокнете овој чекор.)
  2. Потоа додадете шеќер и брашно и добро измешајте ги состојките заедно.
  3. Додадете јаболко сос или, алтернативно, пасирана банана и промешајте сè во смеса.
  4. Сега додадете цимет, сол и прашок за пециво во состојките во садот и промешајте сè повторно енергично.
  5. На крај, преклопете ја овесната каша и промешајте ја.
  6. Подмачкајте плех со малку маргарин или кокосово масло и ставете мали топчиња тесто на листот.
  7. На 180 степени, овесните бисквити траат околу 15 минути за да станат убави и крцкави. Препорачуваме да не ја загревате рерната бидејќи заштедува енергија. Ако ги ставите бисквитите во ладна рерна, времето за печење ќе се продолжи за околу пет минути.

Врв за отпад од нула храна: Ако сами правите овесно млеко, може да печете и овесни бисквити од бамка. Заменете околу една третина од количината на овесни снегулки во рецептот со оној млеко од овес.

Ако навистина ги сакате конвенционалните бисквити, користете путер и Јајца од органско сточарство. На овој начин поддржувате посоодветен третман на животните по видови.

Рецепт од овесни слатки со само две состојки

Едноставна и истовремено здрава алтернатива на класичниот рецепт за овесни бисквити е оваа варијанта со само две состојки: банани и снегулки од овес. Бананите носат доволно сладост за да можете целосно без шеќер. Ова ги прави овие сочни овесни бисквити погодни и за деца. За овие бисквити да бидат навистина здрави, дефинитивно треба да користите органски банани „Фаиртрејд“. Бидејќи конвенционалните банани често се отровни Пестициди оптеретени.

Состојки за лист овесни бисквити:

  • 3 банани
  • 170g овесна каша

подготовка:

  1. Пире од банани до пире.
  2. Додадете ја овесната каша и добро промешајте.
  3. Подмачкајте плех со малку вегански маргарин или кокосово масло.
  4. Обликувајте ја смесата во мали овесни бисквити и оставете ги во рерна на 180 степени околу 15 минути.

Совет за оние кои брзаат: Наместо да печете овесни бисквити, можете да ги пржите во тава со малку кокосово масло (види слика).

како

Со бисквити со малку јаглени хидрати, не мора да одите без мали закуски дури и на диета со малку јаглени хидрати. Овој рецепт содржи скоро никакви јаглехидрати и ...

Вкусни варијации на рецепт за овесни бисквити:

  • За различни оресни бисквити со орев, можете да користите рендан Лешници, Бадеми или додадете ореви.
  • Ако ви се допаѓа особено мошусно, дајте нешто домашен путер од кикирики или путер од бадем.
  • 1 лажичка цимет и нотка на ванила исто така одат добро.
  • Ако сакате да ги направите бисквитите малку послатки, можете да додадете неколку суво грозје или сецкани Датуми додаде.

Рецепт за бисквити од овес од кокос лешник

Следниот рецепт за бисквити од овес се базира на варијантата со банани што прво ви ја претставивме. Но, сега го рафиниравме едноставниот основен рецепт со сушен кокос и рендани лешници. Семките од сончоглед ги прават бисквитите од овес малку поситни.

Состојки за лист овесни бисквити:

  • 3 банани
  • 25g брашно од цело зрно
  • 2 лажици маслиново масло или кокосово масло
  • 1 силно нотка на ванила
  • 1 лажичка цимет
  • 1 јака нотка на сол
  • 1 нотка прашок за пециво или сода бикарбона
  • 35г осушен кокос
  • 15g семе од сончоглед
  • 25г мелени лешници
  • 150g овесна каша

Така функционира рецептот за овесни бисквити:

  1. Пире од бананите додека не станат фина пире.
  2. Додадете брашно, маслиново масло, ванила, цимет, сол и прашок за пециво или сода бикарбона и измешајте ги сите состојки заедно правилно.
  3. Потоа додадете осушен кокос, семки од сончоглед, лешници и овесна каша.
  4. Користете лажица или раце за да ги измешате сите состојки заедно.
  5. Подмачкајте плех со малку вегански маргарин или кокосово масло.
  6. Од тестото формирајте мали овесни бисквити и ставете ги на плехот за печење.
  7. Печете ги колачињата на 180 степени околу 15-20 минути.

совет: Загрејте ја рерната ни тука не ти треба. Само оставете ги колачињата во рерна неколку минути подолго.

Не ви требаат јајца или млеко за вегански колачиња. Со овој рецепт ќе успеете без многу напор и ќе ...

Повеќе совети за печење во Утопија:

Често се бара замена за хартија за печење, бидејќи тоа е производ за еднократна употреба, а неговото обложување значи дека не може да се рециклира. …