Колку грама компири можете да изедете во една порција, ако обрнете внимание на вашата линија
Целта е да јадете здрава недела со што помалку јаглехидрати. Ако сте на диета или имате замастен црн дроб, па мора да обрнете внимание на вашата линија, колку компири можете да јадете? И ако, на пример, имате јадење со страна на варен компир два дена во неделата, колку грама треба да има жито и колку треба да земете максимум?
5 одговори
Веројатно нема ограничувања за варен компир - без путер, целосен или двоен крем кварк или павлака - како и за печен компир. Постои дури и експеримент од калифорниски универзитетски професор кој 2 месеци се јадеше само од компири - варен со ротација, печен во рерна - па дури и изгуби тежина при тоа. Пронајдете ја статијата i.wo на yahoo.de.
За пржени, помфрит и слично пржени компири, чипс или зачинети пуфе парчиња што капе со истите, постојат ограничувања на 50g и помалку. Тие се вистински снабдувачи на злато и холестерол во колкот. LG, Nx.
Двапати неделно има премногу компири. Особено во комбинација со друга храна. Компирите се јаглени хидрати и јаглехидратите треба да се јадат одделно без маснотии, во спротивно ќе се здебелите.
Компири од јакна или печен компир може да се јаде онолку колку што сакате. Само не во комбинација со маснотии. Помфрит, пржен компир, чипс од компир итн. Мора да бидат табу ако обрнете внимание на вашата линија.
Здраво . правењето масти од компири е стара бајка на старите жени - компирот е многу здрав зеленчук - ги содржи сите хранливи материи што му се потребни на човекот - најздравите компири се таканаречените јакни компири/јакни компири/компири од лушпи - меѓу т.н.
Купете скала на фармацевт и секогаш тежете точно 26,4 грама ако сакате да си го отежнете животот.
слични прашања
Хуху, сакам да ослабам, но не сум сигурен за јуфките . така 60-80g јуфки во сурова состојба колку грама има во варена состојба или може да се држам до индикација дека не ги надминувам овие 60-80g?
Значи, малку збунете се со калориите, колку грама сурови тестенини има во порција кога се готват и колку калории имаат? Колку калории има една порција варени јуфки и колку грама се сурови? ?
Имам прашање. Познато е дека алкохолот го оштетува црниот дроб. Сега сакав да знам кога ќе добиете замастен црн дроб. Еднаш прочитав на Интернет дека можете да добиете готов црн дроб ако пиете 30 грама алкохол на ден (1 литар пиво). За мене е случај да пијам само за време на викендите, но исто така и често тешко. Замастен црн дроб исто така може да се развие преку потрошувачка за време на викендот или повторно се опоравува во текот на неделата?
Здраво, сакам да одам во кино денес, но не знам дали да имам нахо или пуканки. И двајцата многу ми се допаѓаат. Би ја купил малата порција. Но, назад на моето прашање. Дали знаете колку калории има мал дел од нахо или пуканки? Се радувам на вашите одговори.
Не можам да одлучам дали треба да пресметам 3 или 400 kcal за таков дел, па моето прашање, колку би проценил (100g имаат 132 kcal)? Или колку грама може да биде овој дел? Пс: не е моја слика, но е исто јадење и порцијата е добра како што беше на сликата. благодарам
Од вчера престанав да бројам калории во мојата храна затоа што само ме полуде и е непотребен. Но, имам уште едно прашање:
Зошто јаглехидратите се толку оцрнети?
Јадам овесна каша и леб од цели зрна секој ден (никогаш бел леб!). Јадам и ориз и компири барем еднаш неделно.
Но, некако на секоја страница пишува дека треба да избегнувате јаглехидрати при слабеење.
Дали тоа би било нездраво? Така неодамна јадев мусли од чоколадо, леб, компири и работи со јаглени хидрати во текот на денот. Не сакам да го сторам ова ниту за да ослабам (јас сум 1,72 и тежам 56 кг), само сакам да знам колку добро телото може да се „прилагоди“ на тоа и дали може да се појават проблеми со варењето. Благодарам однапред:)
Здраво, денес јадев доста за вечера (имавме скара) и се прашував дали моето тело веднаш почнува да собира маснотии или тоа се случува само по редовно консумирање на такви количини. Го изедов следново:
1/2 зајак, 3 парчиња филе од пилешки гради (400 грама), половина братвурст, половина метар леб и по една порција како гарнир од зелка, тестенини и мешана салата. Сосот беше сос од лук, кој главно се состои од Miracle Wip, па не и тоа светло.
Дали моето тело ќе го свари ова целосно ако утре јадам малку помалку?
И покрај тоа што треба да земам инсулин (Апидра), во зависност од тоа колку јаглени хидрати јадам во мојата храна, сепак треба да ги земам овие таблети метформин?
Денес имав 220g бебешка каша со 19g јаглени хидрати, ориз со месо и сос од кари (не знам колку грама, но сè заедно имаше 350kcal така не толку многу), и путер од кикирики од ореол, сакав да јадам нешто сега, но сè уште ќе биде 20-25g Јаглехидрати, дали би било лошо ако сè уште ги јадам сега? Затоа што навечер не треба да биде добро и мислам дека денес имав премногу
Здраво, јас имам 16 години и отсекогаш имав проблеми со заспивање. Имаше инцидент дома пред неколку чудовишта и оттогаш ми беше уште потешко да заспијам. Сум бил и на лекар и тој ми препиша средство за спиење. Се вика: АнсиоТен. Прво треба да пијам 20 капки, ако тоа не помогне 25 и ако тоа не помогне, 30 капки. 30 капки е нормално нормална исхрана за возрасен. Зедов 30 капки пред околу еден час и тие не помагаат. Може ли да земам уште неколку? Дали е тоа корисно? Благодарам однапред;)
Го гуглав ова неколку пати сега. Секогаш има и други упатства, од кои некои варираат многу. На пр., За зеленчук, стои на веб-страницата А 150 гр како гарнир, но ништо не е напишано за зеленчукот како главно јадење. На веб-страницата Б, пишува дека зеленчукот е главно јадење 400 гр. А кај тестенините варира помеѓу 80 и 100 гр.
Знам дека не треба да мерите и проценувате сè до најблиската 1гр, но би било убаво и корисно како изгледа сега порција, во грамови? На пр. Метаболички биланс исто така вели (за мене) 125гр риба, 125гр салата и 100гр овошје во еден оброк. Оброк 2 вели 2 јајца и 135 гр зеленчук. Мислам дека тоа е исклучително малку!
Логично, јас исто така знам дека на телото му треба одредена количина хранливи материи секој ден и 125/135g дефинитивно не е доволно! Затоа, воопшто не сум изненаден зошто некои имаат сериозно опаѓање на косата и по некое време добиваат желби! Јас сум на мислење дека најмалку 250g зеленчук припаѓаат на чинијата и НЕ помалку! Бидејќи добив 35 кг сам, го составив мојот план, каде исто така изгубив 8 кг. Но, би било многу поефикасно ако имам барем на половина пат точни информации за делување.
Ако е можно, од реномиран извор. Јас трајно завршувам на форуми или блогови кога го гуглам тоа!:( еднаш наидов на добра страница, каде што беше се, но јас будала природно заборавив да ја зачувам и оттогаш веќе не ја најдов.
Здраво, поради здравствени проблеми, треба да ја сменам исхраната. Ако е можно, треба да јадам многу малку јаглехидрати или без нив. Утринскиот леб го заменив со кварк со ленено масло. На ручек, порција месо со многу зеленчук, навечер треба да погледнам, а до сега си правев јајце со зеленчук или салата или кварк. Забележувам како се чувствувам подобро и подобар, моите симптоми веќе не се толку изразени, но немам чувство на ситост. Јас сум само или гладен или помалку гладен, никогаш не се чувствувам навистина сито. Дали тоа има врска со јаглехидратите? Јас сум пациент со нервозно дебело црево.
Па, џогирам секој ден од понеделник и сакам да продолжам до недела. После тоа сакам да џогирам 2-3 неделно. Јадам многу добро од понеделник, претежно 2 ролни и дел од тестенини на ден, а всушност ништо навечер. Дали ова ќе ми помогне да ослабам? И колку ќе ослабам?