Рецепт за пијалоци од слива ЈАдете ПОПАМА
Нутриционистички вредности
| Витамин А. | 0,1 мг | (13%) | |
| Витамин Д. | 0,1 μg | (1%) | повеќе |
| Витамин Е. | 1,8 мг | (15%) | |
| Витамин К. | 23,3 μg | (39%) | |
| Витамин Б₁ | 0,2 мг | (20%) | |
| Витамин Б₂ | 0,4 мг | (36%) | |
| ниацин | 2,8 мг | (23%) | |
| Витамин Б₆ | 0,5 мг | (36%) | |
| Фолна киселина | 56 µg | (19%) | повеќе |
| Пантотенска киселина | 1,2 мг | (20%) | |
| Биотин | 11,8 µg | (26%) | повеќе |
| Витамин Б₁₂ | 0,6 µg | (20%) | повеќе |
| витамин Ц. | 42 мг | (44%) | |
| калиум | 853 мг | (21%) | повеќе |
| Калциум | 234 мг | (23%) | повеќе |
| магнезиум | 78 мг | (26%) | повеќе |
| железо | 1,8 мг | (12%) | повеќе |
| јод | 24 µg | (12%) | повеќе |
| цинк | 1,2 мг | (15%) | повеќе |
| заситени масти | 3,7 гр | ||
| урична киселина | 85 мг | ||
| холестерол | 14 мг | повеќе | |
| Вкупен шеќер | 44 гр |
состојки
Чекори на подготовка
Сортирајте ги бобинки и ставете ги во мешалка.
Измијте ги сливите и исечете убаво парче кора во спирала. Камен и коцки сливи.
Излупете ја бананата и ставете ја во блендер со сливи со малини. Додадете го сирупот и млекото и пире сè ситно.