Рецепт за пијалок рибизла ЈАдете ПОПАМАТЕ
Пијалок рибизла - едноставно совршен како освежителна закуска во лето!
Нутриционистички вредности
| Витамин А. | 0 мг | (0%) | |
| Витамин Д. | 0 μg | (0%) | повеќе |
| Витамин Е. | 3,3 мг | (28%) | |
| Витамин Б₁ | 0,1 мг | (10%) | |
| Витамин Б₂ | 0,4 мг | (36%) | |
| ниацин | 2,3 мг | (19%) | |
| Витамин Б₆ | 0,2 мг | (14%) | |
| Фолна киселина | 34 µg | (11%) | повеќе |
| Пантотенска киселина | 0,7 мг | (12%) | |
| Биотин | 12,1 μg | (27%) | повеќе |
| Витамин Б₁₂ | 0,6 µg | (20%) | повеќе |
| витамин Ц. | 48 мг | (51%) | |
| калиум | 656 мг | (16%) | повеќе |
| Калциум | 240 мг | (24%) | повеќе |
| магнезиум | 45 мг | (15%) | повеќе |
| железо | 1,7 мг | (11%) | повеќе |
| јод | 11 μg | (6%) | повеќе |
| цинк | 1,1 мг | (14%) | повеќе |
| заситени масти | 0,9 гр | ||
| урична киселина | 21 мг | ||
| холестерол | 1 мг | повеќе |
состојки
Чекори на подготовка
Измијте 2 фарми рибизли, исушете ги и оставете ги настрана. Извадете ги преостанатите рибизли од чаури, сортирајте, измијте ги и исушете ги.
Бобинки фино исчистете ги со јогурт и сурутка. Потоа додадете ореви, мед и сладолед и накратко повторно пире.
Наполнете го пијалокот во 2 чаши. Разредете со минерална вода по вкус и послужете украсена со рибизла.