Рецепт за пилешко и зеленчук, јадете попаметно

Тава со пилешко и зеленчук - Вкусно со аспарагус - брзо подготвено во вок или тава

Здрав затоа што

Паметен совет

Нутриционистички вредности

Калиум и аспарагинска киселина од аспарагус имаат дехидрирачки ефект и можат да го намалат високиот крвен притисок. Комбинацијата на фолна киселина, железо и калциум е добра за секого, но особено за бремени жени и доилки. Пилешкото месо постигнува минерали како што се магнезиум и калиум за зајакнување на нервите за здраво срце.

Јадењето кое се подготвува брзо, има топол вкус од вок или тава, но исто како млако или ладно како салата и затоа е совршено следниот ден да уживате како брз ручек на работа. Белиот аспарагус е исто така можен, се разбира, но зелениот е многу зачинет! Доколку сакате да послужите гарнир за полнење со тава со пилешко и зеленчук, ви препорачуваме кафеав ориз, околу 50-60 грама по лице.

---