Рецепт за салата од бел грав со сезонски зеленчук

25 ноември 2019 година од Пола Бослау Категории: Исхрана

грав

Салатата од бел грав има вкусен вкус, здрава е и ве прави да се чувствувате сити. Може да се подготви добро и со зимски зеленчук. Еве едноставен рецепт со сезонски состојки.

Салата од бел грав: сезонски рецепт

Салата од бел грав е вкусно јадење за студени есенски и зимски денови. За подготовка ќе ви бидат потребни следниве сезонски состојки:

  • 250 гр бел грав
  • 3 големи чаршафи Кале
  • 3 листови Црвена зелка
  • 2 моркови
  • 3 лажици маслиново масло
  • 3 лажици балсамичен оцет
  • сол
  • 1 лажичка душо или сируп од ориз
  • 1 мала црвен лук
  • 2 млад кромид
  • 1 чешне лук
  • пипер

Еве како да подготвите салата од бел грав:

Салата од бел грав: Белешки

Ако е можно, користете само состојки за салата од бел грав Органски квалитет. На овој начин избегнувате храна што е загадена со синтетички пестициди. Во исто време, вие поддржувате еден еколошки одржливо земјоделство, што не му штети на животната средина.

Добро е да се знае: Белиот грав содржи шест милиграми на 100 грама железо. Затоа тие се особено добар снабдувач на железо за веганска или вегетаријанска диета.