Рецепт за тава за зандер и домати, јадете попаметно

Тава со домати Пикеперч - Пикеперч оди добро со сос од синап и копра

Здрав затоа што

Паметен совет

Нутриционистички вредности

Рибното јадење е богато со протеини, лесно се вари и затоа е идеално за секој што има чувствително црево, ревматизам или едноставно стрес. Исто така, има корисен ефект ако сакате да имате деца. Копарот го поддржува ласкавиот ефект преку неговите есенцијални масла. Ја намалува болката во стомакот и гасови.

Уживајте во него со интегрален ориз или булгур. Овие гарнитури обезбедуваат влакна кои инаку би биле занемарени во садот. Можете исто така да подготвите тава за зандер и домат со која било друга риба во светла боја. Како за полак, бела риба или лоуч. За малку повеќе залак, можете да посипете сецкани ореви над готовиот рецепт за зандер.

---