Рецепт за торта со ореви на Jamејми Оливер

Истражувачите и нутриционистите се поубедени од кога било во корисните ефекти на вклучување на јаткасти плодови во дневната исхрана на една личност Редовното консумирање на јаткасти плодови - и дозволете ми да го потенцирам зборот редовно - нуди повеќе придобивки за здравјето на луѓето.

торта

Богато е со минерали како што се: калциум, магнезиум, калиум, фосфор, цинк, железо, заедно со витамини од групата Б (Б1, Б2, Б3, Б6, Б9). Консумацијата на какао исто така спречува кардиоваскуларни болести и се бори против одредени компликации што се јавуваат кај постарите лица.

Здравствените придобивки на какаовиот прав се должат на бројните флавоноиди во составот на зрната какао.

датуми тие доаѓаат да ни понудат содржина богата со железо и фолна киселина, што е добар природен третман за анемија. Покрај тоа, здравата содржина на шеќер во урмите полека се апсорбира во цревата, што го балансира шеќерот во крвта и го штити панкреасот.

Исто така, во датумите наоѓаме богат внес на витамин А, Е, Ц, витамин Б комплекс, калиум, калциум, антиоксиданти, магнезиум, растителни протеини, фосфор, натриум, бакар, железо, манган и други.