Рецепт за тресење на моќни овошја - Појадок од здрав активен

power_fruechte_shake.pdf

Измијте ја јаболкото и крушата, исечете ги на половина и исечете ги на големи парчиња. Измешајте сè со сок од лимон. Измијте ги дивите бобинки. Издвои неколку парчиња овошје за гарнир.

Пречистете ги преостанатите парчиња овошје заедно со сок од круша, кефир и ленено масло во блендер или рачен блендер. Ако пијалокот стане премногу густ, додадете малку маса вода и промешајте повторно. Истурете го пијалокот во две високи чаши и посипете го со какао во прав ако сакате. Ставете коктел стапче со парчиња овошје на секоја чаша.

Вистинскиот кефир е познат и како „тибетска печурка“ или „стогодишен пијалок“. Добро е да го направите кефирот сами. Има мноштво корисни ефекти врз варењето и благосостојбата. Зрното кефир изгледа како мал карфиол и го претвора млекото во крем пијалок сличен на јогурт преку ноќ. Секој посакуван вид млеко е погоден за подготовка на кефир (крава, овца, коза и чисто млеко од соја).

---