Рецепт за вафли со зеленчук ГЕСУНДНАХ АОК Баден-Виртемберг
Готвењето дома повторно е во тренд токму сега - не само поради Корона, туку и затоа што сè повеќе луѓе јадат посвесно. Пробајте ги вафлите од зеленчук: Брз и здрав рецепт за целото семејство.
Класичниот вафли со цимет и шеќер е вкусен, но содржи многу калории и шеќер. Youе ви покажеме вкусна алтернатива со здрави состојки како тиквички и моркови. Покрај тоа, вафлите од зеленчук ве одржуваат сити подолго, се ефтини и брзо се подготвуваат - идеални за пауза за ручек во домашната канцеларија или за вечера.
Вафли од зеленчук: потребни ви се овие состојки
Време на подготовка: приближно 25 минути
- 150 гр напишано брашно (тип 630)
- 3 јајца
- 150 гр природен јогурт (3,5% маснотии)
- 50 мл вода
- 250 гр тиквички
- 150 гр моркови
- 1 shallot
- 1 чешне лук
- сол
- пипер
- Папрака во прав
- Производител на вафли
- малку маснотии
- доколку е потребно, пролетен кромид за посипување
Совет: купувајте здраво со оваа апликација АОК
Апликацијата „Здрав шопинг“ од АОК Баден-Виртемберг ви помага да ги идентификувате скриените и нездравите состојки во храната. Многу е лесно: Внесете ја храната во апликацијата или скенирајте го баркодот - потоа ќе ги добиете вредностите на шеќерот, солта и маснотиите на производот. Семафор покажува колку е здрава храната. Покрај приказот на хранливи материи и семафорот, апликацијата има и многу други функции, како што е калкулатор за грутка шеќер, речник за храна или совети како да готвите без шеќер, маснотии и сол.