Рецепти на нискокалорична пченкарна храна од готвач

Колаче со најниска калорија во Холивуд

Прекрасен рецепт со малку калории! За 10 парчиња

пудинг од ванила

единствениот крем што не дебелее - без лактоза и нискокалоричен

Салата, сирење и јајце завиткани во оризова хартија

богата со витамини, нискокалорична, со азиски допир

Крем за пченка

Пап - каша од пченкарно брашно од Јужна Африка

оди многу добро со скара

Говедско шницел со shallots црвено вино

Нежно допрете ја шницелата, зачинете со сол и црн пипер. Пржете го шницелот од двете страни на малку масло на силен оган и извадете го од садот. Истурете супа и сос и ставете да зоврие. Ставете го шницелот, покријте го и варете го на тивок оган околу 3/4 часа

Пилешко со ореви

Торта од нектарин јогурт

Торта од цели зрна или торта од цели зрна, за 12 парчиња

Торта со слатки соништа

Торта од цела храна или торта од цели зрна

Пржена штука на садници и топла винегрета од домати

Излупете, обиколете и сварете го компирот, додека бланширајте, излупете, излупете и исечете ги доматите на мали коцки - конкаса од домати. Исечете го штука во делови, лесно постигнете кожа, зачинете со сол и исплакнете со лимон. Подгответе брашно

Пита Роибуш од праска

Торта од цела храна или торта од цели зрна

Медалјони од молска риба со сос од Рокфор

СОС: За сосот, ставете бу bouон, бело вино, исцеден лук и сирење во тава и полека ставете да зоврие. Полека мешајте млеко или крем за кафе измешан со пченкарно брашно додека сосот не се згусне. Зачинете внимателно ако е потребно. Пан од Х.

Крем торта со кварк киви

Исчистете го напишаното во ситно брашно. Одделете ги јајцата. Измешајте ги жолчките со медот и 2 лажици вода додека не се запени. Победете ги белките со сол додека не станат цврсти. Измешајте го напишаното брашно, пченкарно брашно и прашокот за пециво. Додадете ја смесата со брашно во кремот од жолчка

---