Рецепти на сос од соја од нискокалоричен ориз на готвачот

Нискокалоричен пржен тенок ориз со зеленчук и јајце

Измешајте го тенкиот ориз или тенки тестенини со соја сос и оставете ги да се стрмни најмалку 30 минути или преку ноќ. Исечете го кромидот, лукот, тиквичките и печурките на мали парчиња и пржете ги во врела тава. Тенок ориз или тестенини со него

ориз

Тава со див лосос со ориз

Брз ориз - сад од зеленчук

брзо готвење, одлично за остаток од ориз, нискокалорично

Светло обоени летни ролни со солен и сладок сос од соја од кикирики

Азиски пржен зеленчук со ориз и лосос

Морков - праз - ориз - тава

разноврсна, вкусна и нискокалорична

Зачинета салата од ориз со печурки и кикирики

Салата од ориз со сос од соја и масло од сусам

Тофу - тава со црвен пипер

без соја од соја - тофу подготвено поинаку

Печурки зеле вок со ориз

Гответе го оризот во солена вода во согласност со упатствата на пакетот. Исечете го празот и печурките на тенки парчиња. Пржете го празот на масло. Додадете ги печурките и промешајте 5 минути. Потоа измешајте ги зелените грав и пржете кратко.

Шарен ориз со говедско месо

Искористете ги стеквите од говедско месо и исечете ги на ситни ленти. Исецкајте го лукот и измешајте со 2 лажици соја сос, 1 лажичка масло и шеќер. Ставете ленти за маринирање и стек од говедско месо во вреќа за замрзнувач и маринирајте во фрижидер околу 1 час

Пржен ориз со маринирани ракчиња

Направете маринада од кечап, мед, рендан ѓумбир и соја од соја. Ставете ракчиња, ракчиња или ракчиња во маринадата и оставете ја да се стрмни најмалку два часа. Исечете ја шунката на коцки. Ситно мешан зеленчук (моркови, печурки, итн.).

Тава во азиски стил со ориз, зеленчук, ѓумбир и семе од лен

вкусен, лесен оброк помеѓу или како главно јадење

Ориз - тава со шарен зеленчук

Исцедете ги пченката и печурките. Извадете го и преполовете го снежниот грашок, исечете ја пиперката во мали ленти, а пролетниот кромид во прстени. Во меѓувреме, сварете го оризот. Снежен грашок, пиперки и зелен кромид исто така

Супер храна - зеленчук со ориз

Пак Чои, моркови, авокадо, портокали, ѓумбир