Рецепти од овесна каша Вкусни идеи за секое време од денот
19 март 2019 година од Луиз Рау Категории: Заштита на животната средина
Овесната каша ви обезбедува многу витамини, минерали и растителни влакна. Постојат и бројни рецепти со овесна каша - не само за појадок. Овде можете да дознаете како можете да ја обработите суперхраната од Германија.
Рецепт од овесна каша со камињони и кеale
Во овој рецепт, британската класична каша за појадок се подготвува сосема поинаку. Традиционалната, слатка каша се служи тука заедно со Печурки, Кале и Снегулки од квасец со срдечен и здрав оброк, во кој можете да уживате и на ручек или вечера може да консумира. Повеќе инспирација за подготовка на слатка овесна каша можете да добиете тука: Направете каша сами - 3 здрави опции за појадок.
За две до три порции Дали ви требаат:
- 100 гр овесна каша
- 1-2 лажиче маслиново масло
- 1 мала кромид
- 250 гр Печурки
- исушени Билки (изборен)
- 100 гр Кале
- 2 лажички путер од индиски орев
- 1 лажичка соја сос
- половина лимон
- 2 лажици Снегулки од квасец
- Сол и пипер
- други додатоци по ваш избор, на пр. Наут, Хумус, леќи, млад кромид, Семки од сончоглед,...
Забелешка: При избор на состојки, обрнете внимание на производите регионално одгледување. Овие не само што се посвежи и содржат повеќе витамини и минерали, но исто така немаат долги патишта за транспорт (повеќе за еколошката рамнотежа) Органската храна е исто така ослободена од Пестициди, што може да му наштети на животната средина и на вашето сопствено здравје.
Вака работи подготовката:
Рецепт. Палачинки од овесна каша со банани
Овој рецепт работи особено добро за продолжен и лежерен појадок. Од Палачинки без шеќер и Бело брашно се согласуваат, тие се исто така здрав и полн оброк.
За две порции Дали ви требаат:
- 2 зрели Банани
- 2 Јајца
- 50гр овесна каша
- 1/2 лажиче прашок за пециво
- нотка сол
- 1 лажица масло Сончогледово масло
- Топи по ваш избор, на пример, овошје, ореви, сируп, Путер од ореви,...
Рецепт за палачинки од овесни снегулки:
- Ставете банани, јајца, овесна каша, прашок за пециво и сол во висок контејнер и измешајте ги состојките во мазно тесто. Алтернативно, за ова можете да користите мешалка за застанување.
- Оставете го тестото да отстои 10 до 20 минути. Потоа има нешто подебела и построга конзистентност.
- Загрејте го маслото во a тава.
- Ако маслото е жешко, можете да додадете две до три лажици тесто во тавата за секоја палачинка и да пржете три до четири минути од секоја страна.
- Готовите палачинки можете да ги послужите со разни додатоци до вашето срце. Ако сакате да користите овошје, тогаш користете ги Овошје на сезоната. Така се соодветни на пример Бери или праски во лето и Сливи, сливи и Јаболка наесен. За вашата дневна порција незаситени масни киселини оревите се соодветен прелив. Најдобро да ги собереш тука Ореви или Лешници што можете да купите од регионално одгледување.
Бисквити од овесна каша или колачиња од овесна каша се добрите за секоја сезона. Имаме два рецепти за печење: класичен со путер и ...