Рецепти со информации за калории, хранливи вредности, витамини, минерали, холестерол - Книга за готвење -
| Путер, слатка павлака- | 45 |
| Кромид, суров | 70 |
| сол | 2 |
| кари | 5 |
| Супа од зеленчук | 500 |
| Парбоил ориз | 250 |
Упатство за работа/подготовка:
Кари ориз
Подготовка на ориз од кари
1. Измијте го оризот темелно со ладна вода, истурете го во сито и добро исцедете го. Ситно исецкајте кромид, стопете половина од путерот во тенџере и кратко испотјте го кромидот исечен на коцки во него. Кромидот не треба да има никаква боја. Потоа го додавате оризот и го потите со него додека зрната ориз не станат проucирни. Промешајте го кари во прав и додадете малку сол.
2. Потоа го истурате оризот со врел зеленчук или супа од месо и оставете сè да врие кратко. Затворете го капакот на тенџерето и оставете го да се крчка на најнискиот пламен (поставување на електричен шпорет 1) околу 10 минути додека не се апсорбира целата супа. Исклучете го шпоретот и оставете го да се готви уште 10 минути со затворен капак. Ако е можно, не отстранувајте го капакот на тенџерето во текот на целото време на готвење, бидејќи оризот се готви поради пареата што се развива. На крај, извадете снегулки од преостанатиот путер и промешајте во готовиот ориз.
совет Како вкусна, овошна варијанта на кари ориз, можете да додадете кокосови снегулки и/или суво грозје кога ќе го испотите.
Пресметајте ги сопствените рецепти?
Користете ја услугата за управување со рецепти, како и пресметка на калории и хранлива вредност за вашите рецепти: Калкулатор за рецепти за рецепти
Калкулатор калкулатор
Брзо пресметајте индивидуална храна или рецепти со калкулаторот без да се регистрирате.
Калории и хранливи вредности:
Кари ориз
| Збир на калории и хранливи материи од сите состојки за рецептот за ориз со кари | |||
| Нутриционистички вредности | единици | за 4 порции | по порција |
| Калориска вредност | kcal | 1246.4 | 311.6 |
| Калориска вредност | kj | 5227,8 | 1306,95 |
| протеини | Г. | 21.23 | 5,31 |
| дебели | Г. | 43,65 | 10,91 |
| Полинезаситени масни киселини | Г. | 2.88 | 0,72 |
| јаглехидрати | Г. | 192 година | 48 |
| Единици за леб | БИДЕ | 16 | 4-ти |
| Влакна | Г. | 6.26 | 1.57 |
| вода | Г. | 101.24 | 25,31 |
| холестерол | мг | 108 | 27 |
| натриум | мг | 29,35 | 7.34 |
| калиум | мг | 715,6 | 178.9 |
| калциум | мг | 67,55 | 16,89 |
| фосфор | мг | 737,55 | 184,39 |
| магнезиум | мг | 306,55 | 76,64 |
| железо | мг | 8.26 | 2.06 |
| Витамин А, ретинол | μg | 294,55 | 73,64 |
| Витамин Е, токоферол | мг | 2,81 | 0,7 |
| Витамин Б1, тиамин | мг | 1,05 | 0,26 |
| Витамин Б2, рибофлавин | мг | 0,26 | 0,06 |
| Витамин Б3, ниацин | мг | 13.14 | 3.29 |
| Витамин Б6, пиридоксин | мг | 0,8 | 0,2 |
| Витамин Ц, аскорбинска киселина | мг | 7-ми | 1,75 |
| Информациите се однесуваат на збирниот вкупен број на храна. Сите изјави без гаранција. | |||
Легенда:Влакна = не-употребливи јаглехидрати.
KH = Јаглехидрати.
Муф = Полинезаситени масни киселини.
Количини "0" = нема податоци или практично не постојат.
Повеќе рецепти од категоријата јадења со ориз
| Аранчини |
| Ориз Басмати со бадеми |
| Кари ориз |
| Овошен кари ориз |
| Парен ориз, изворен ориз |
| Варен ориз, -Риз-блан |
| зачинет ориз |
| Ориз од ѓумбир |
| Рижото на леќата |
| Паела со морска храна |
| црвен ориз |
| Пилафреис, -Риз-Пилаф |
| рижото од печурки |
| Рижото радикио |
| Рижото |
| Рижото-миланско-со-шафран |
| Рижото-со-грашок |
| Рижото-со-Горгонзола-и-Бир |
| Рижото-со-тиква |
| Рижото-со-домати |
| Рижото од аспарагус |
Готвењето е врска помеѓу минатото, сегашноста и иднината; Ништо не трае колку што е добар рецепт.
- Grundrezetp.de
- ·
- отпечаток
- ·
- Заштита на податоци
- ·
- Одрекување на одговорност