Рецепти за бебиња ♥ Диета без шеќер
Слични написи
Рецепт за мермерна торта без шеќер
Се подразбира дека бебињата не треба да доаѓаат во контакт со шеќер и дека шеќерот нема ништо, апсолутно ништо, да се најде во храната за бебиња. При изборот на леб и путер, првите бебешки бисквити или првата роденденска торта, ние како родители донесуваме одлука. Дали ги запознаваме нашите деца со неискусната потрошувачка на шеќер или прво го пробуваме без шеќер? Знам дека не можам да ги чувам моите деца без шеќер засекогаш и вечно. Ни јас не го сакам тоа. Она што сакам е да им дадам добар и здрав почеток во животот и да ги научам како да ракуваат со храна со шеќер. Мислам дека пупките за вкус можат брзо да застојат и дека не мора да ги расипувате вашите деца со слатки. Наместо тоа, би сакал да ве расипам на поинаков начин. Со внимание и loveубов.
Но, да почнеме од почеток ... како мајка близначка, имаше само едно нешто што можев да го разгледам при воведување на комплементарни јадења: готвење за себе. Секој што треба да наполни со двајца од малите маки секој ден и сака точно да знае кои состојки и состојки да им дадат на своето бебе или на бебињата, можат самите да ја подготват храната за бебиња лесно и без многу напор.
Би сакал да одговорам на најважните прашања во врска со комплементарната храна, да ги пренесам моите искуства и да ве запознаам со рецепти за каша и бебе кои навистина беа добро прифатени од моите двајца мали тестери.
Рецепти без шеќер за бебиња
Прашања за Б (р) еикост
Кога треба да започнам да воведувам комплементарна храна?
Кога треба да се воведе комплементарна храна, треба да ги дадете првите лажици каша на ден кога нема итни состаноци и имате доволно време да ги направите првите обиди со смиреност и трпеливост. Бидејќи хранењето во кујната може да предизвика доста неред на почетокот и првите лажици каша обично не завршуваат таму каде што треба, треба да започнете со комплементарна храна на ден кога сте разумно добро расположени и помалку стресни.
Покрај тоа, мора да се има на ум дека бебињата обично се презаситени со тоа што храната е претставена на лажицата. Потоа кашата повторно се истурка со јазик и по неколку лажици бебето станува нетрпеливо и повторно го бара шишето. Така што почетокот на комплементарната храна не заврши со еден крик, идеално треба да ги дадете првите лажици каша помеѓу два оброка. Затоа што ако малото глувче е навистина гладно, ќе биде уште потешко да ги убедите да земат каша.
Дури и ако ви треба многу трпеливост на почетокот на воведувањето на комплементарна храна и нашите близнаци понекогаш одбиваа да јадат повеќе каша по само неколку лажици, ние никогаш не ги присилувавме и не ги поттикнувавме да продолжат да јадат. За нас беше или е важно да поврзете нешто позитивно со храната, дека храната е забавна.
Кои состојки треба да ги користам за дополнителна храна?
Добра идеја е да користите сладок зеленчук како што се моркови, пашканаси или тиква на почетокот. Ова малку потсетува на сладок вкус на мајчино млеко и ги зголемува шансите детската храна навистина да се јаде. Сепак, треба да се запомни дека морковот и компирот може брзо да доведат до запек. Затоа, ве советувам полека да пристапувате и да воведувате максимум еден зеленчук неделно.
Од 5-ти месец може да се испробаат следниве состојки:
| зеленчук | Моркови (претпазливост: столицата зајакнува) |
| Компир (претпазливост: столицата се стабилизира) | |
| Тиква (регулирање на столицата) | |
| Пашканат (регулирање на столицата) | |
| Сладок компир (регулирање на столицата) | |
| Тиквички (регулирање на столицата) | |
| месо | живина |
| јагнешко | |
| Говедско месо | |
| свиња | |
| Овошје (како пире или сок) | јаболко |
| авокадо | |
| банана | |
| круша | |
| диња | |
| Gито | гриз |
| овесна каша | |
| Просо (снегулки) | |
| Пченкарен гриз | |
| Ориз (снегулки) | |
| Се топи снегулки | |
| Другите | Масло од репка |
Од 7-ми месец може да се испробаат следниве состојки:
| зеленчук | Карфиол (регулирање на столицата) |
| Брокула (регулирање на столицата) | |
| Анасон (регулирање на столицата) | |
| Колраби (претпазливост: може да биде малку надуен) | |
| корен од целер | |
| Аспарагус (регулирање на столицата) | |
| Спанаќ (регулирање на столицата) | |
| Романеско (регулирање на столот) | |
| Домати (внимание: болно дно, бидејќи е многу кисело) | |
| месо | така. |
| Овошје (како пире или сок) | кајсија |
| Портокалова | |
| манго | |
| праска | |
| Gито | кускус |
| Другите | Масло од репка |
Храна како бобинки, киви, леб, тестенини, риба или сирење се додаваат само од 9-тиот месец или подоцна.
И, која храна е табу во првата година од животот?
- Зелена салата (не може да се џвака доволно од бебиња)
- Мед (медот може да содржи спори кои созреваат во цревата на бебето. Во најлош случај, ова може да доведе до смрт)
- Мешунки (иако се здрави, некои од нив се многу надуени)
- Сирење (висока содржина на протеини и минерали премногу ги оптеретува бубрезите)
- Ладно цедени масла (штетните материи што ги содржат не можат да се разложат од црниот дроб на бебето)
- Кравјо млеко, чисто (висока содржина на протеини премногу ги оптеретува бубрезите)
- Ореви (внимание: опасност од задушување!)
- Кварк (високата содржина на протеини премногу ги оптеретува бубрезите)
- Сурови јајца (опасност од салмонела)
- Крем (висока содржина на протеини премногу ги оптеретува бубрезите)
- Сол (премногу ги оптеретува бубрезите)
- Топла зачини (ретко толерирани)
- Засладувачи
Дали треба да готвам свеж секој ден?
Која храна за бебиња не треба да ја замрзнувате?
Авокадото станува горчливо кога ги замрзнувате. Јас исто така секогаш мешав диња и банана свежа во каша.
Како изгледа комплементарниот план за храна?
Првиот оброк што треба да се смени е оброкот на пладне. Ова остава доволно време на желудникот да се посвети на варење до спиењето. Започнавме со каша од морков во недела 1. Лажичка масло од репка се додава во каша од морков, така што витамините можат подобро да се апсорбираат од телото. Во втората недела се додава пире од компири и во третата недела месо (мисирка, говедско, свинско месо - по можност органско!). Се пиеше зовриена вода помеѓу. Може да се напиете и чај, но со малите имавме малку среќа. И двајцата најмногу сакаа млака вода.
Така што млечниот оброк е целосно заменет, комплементарната храна треба да биде околу 200 грама, што според Институтот за истражување на исхраната на децата (FKE) е составено на следниов начин:
- 90-100гр зеленчук
- 40-60гр компири
- 30-45гр овошен сок или овошно пире
- 20-30гр месо
- 8-10g масло од репка
Следниот оброк што се менува е вечерниот оброк. Каша од млечно-житни култури се воведува помеѓу 6-ти и 8-ми месец. Инстант каша или гриз или млечна каша од теглата обично содржат доста шеќер. Затоа, секогаш земаме ориз или стопени снегулки со 100мл полномасно млеко и 100мл вода и нека се варат еднаш. И тука не треба да заборавите да пиете помеѓу нив!
Конечно, помеѓу 7-ми и 9-ти месец, се воведува каша со овошје-житни култури, која го заменува млечниот оброк наутро или попладне. Отсега натаму ќе има каша три пати на ден плус еден или два оброка со млеко.
И што се случува од 10-тиот месец?
Вечерната каша од млеко-житни култури се претвора во леб и лебот и кашата од овошје-житарки станува две закуски наутро и попладне, што може да се состои од јогурт, овошје или зеленчук, на пример.