Вкусни рецепти за 1 ден од алкалниот третман Вкусни алкални рецепти за

Појадок: леб од интегрално жито - шунка

  • 2 парчиња леб од интегрално
  • 50 гр урда
  • 1 парче варена шунка
  • 1 мал домат
  • 60 гр краставица
  • 2 лажички основни гранули

алкалниот

Подготовка:

Измешајте ги гранулите со урда и намачкајте на парче леб од интегрално. Покријте го другото парче леб од цели пченица со варената шунка. Измијте ги и исечете ги доматите и краставицата за да ги украсите.

Ужина: шведски пијалок

  • 200 мл кефир со малку маснотии
  • 100 мл сок од портокал

Подготовка:

Измешајте го кефирот и сокот од портокал.

Ручек: мини пица

  • 2 парчиња мини пица
  • 50 гр моцарела
  • 50 гр домати од коктел
  • 50 гр печурки
  • 1 мала пиперка
  • 1 чили пиперка
  • 2 лажици доматна паста
  • Оригано, сол, бибер
  • 2 лажички основни гранули

Подготовка:

Измијте и преполовете коктел домати, измијте ја чили-пиперката и бугарската пиперка и исечете ги на мали парчиња. Измијте ги печурките или тријте со кујнска хартија и исечете ги на мали парчиња. Измијте ја мини пицата со паста од домати. Раширете го зеленчукот на мини пицата. Зачинете по вкус со сол, бибер и оригано. Исечете ја моцарелата на коцки и премачкајте ја преку пицата. Потоа посипете ја гранулата над неа. Печете во загреана рерна на среден оган.

Ужина: овошје со кефир

  • 1 банана
  • 1 киви
  • 50 ml кефир со малку маснотии
  • 1 лажица масло од ленено семе
  • 1 лажичка основни гранули
  • малку сок од лимон

Подготовка:

Исецкајте ја бананата и наросете малку сок од лимон над неа за да не порумени. Исечете го кивито на мали парчиња и ставете го во сад со бананата. Изматете ги гранулите со кефир и посипете го лененото семе преку овошјето.

Вечера: зелена салата со туна

  • 1 мала конзерва (80 гр.) Туна во сопствениот сок
  • 70 гр зелена салата
  • 1 мал црвен кромид
  • 5 маслинки
  • 1 лажица масло маслиново масло
  • 1 лажица масло оцет балсамик
  • Сол, бибер и свежи билки по потреба

Подготовка:

Исцедете ја туната, измијте ја зелената салата, излупете го кромидот и исечете ги на мали парчиња. Измешајте маслиново масло, балсамичен оцет, сол и бибер во сад, додадете зелена салата и кромид и измешајте ги. Потоа ставете туна одозгора. Украсете со маслинки и свежи билки.