Рецепти за брза супа за после работа

16 јануари 2019 година од iaулија Клош Категории: Исхрана

Брзите супи се совршено јадење кога немате многу време навечер. 'Llе ви покажеме три многу различни рецепти за кои ќе ви одземеме максимум половина час.

Брза супа со карфиол

Нашиот прв предлог за рецепт е за loversубителите на карфиол: нискокалоричниот зеленчук може лесно да се преработи во супа. Потребни ви се следниве состојки за четири чинии:

1 глава карфиол
2 кромид
2 лажици путер
300 ml супа од зеленчук
200 мл крем
200 гр крем сирење
Солена пиперка, морско оревче

Лесната супа со свеж карфиол е лесна за подготовка:

Измијте ја и исчистете ја карфиолот. Исечете го на цвеќе.
Следно, излупете го кромидот и ситно исечете ги на коцки. Загрејте го путерот во тенџере и испржете го кромидот неколку минути. Додадете и карфиол.
Во меѓувреме, направете супа од зеленчук според упатствата. (Вкусно, исто така: домашна супа од зеленчук) Истурете ги во тенџерето со зеленчук. Додадете го и кремот.
Оставете ја супата да врие 20 минути.
На крај, додадете го преработеното сирење: добро промешајте ја супата за да се раствори сирењето.
Зачинете ја супата со сол, бибер и малку морско оревче и изрешете ја во пире.

Исклучително здравиот карфиол можете да го користите на различни начини: без разлика дали е варен, пржен, печен или бари на пареа - и ...

Свежа и здрава: брза супа од тиквички

Тиквички содржи многу Витамини и Минерали и често е на маса во многу кујни, особено во лето. Како топла, брза супа, зеленчукот има и одличен вкус во постудените денови. Forе ви требаат следниве состојки за четири порции:

1 кромид
2 до 3 чешниња лук
500 гр тиквички
200 гр компири, брашно со брашно
3 лажици масло
750 мл зеленчук
доколку е потребно 150 гр шлаг
Пипер, шеќер, сол
сок од лимон ако е потребно

За брзата супа од тиквички да подготви, треба да испланирате околу половина час:

Прво излупете го кромидот, чешнињата лук и компирот. Ситно исецкајте го кромидот и лукот, и исечете ги компирите на големи парчиња. Измијте ги тиквичките и исечете ги на парчиња.
Загрејте го маслото во тенџере и во него испржете го кромидот, лукот, компирот и тиквичките.
Во меѓувреме, направете супа од зеленчук според упатствата и потоа истурете ја со зеленчук. Ставете капак на тенџерето и оставете го зеленчукот да се готви 15 до 20 минути.
Истурете ја кремата како што сакате и потоа фино исчистете ја супата. Зачинете со сол, бибер и малку шеќер. Неколку прскалки сок од лимон му даваат свежа нота.

Зелена и брза: супа од спанаќ

Оваа супа од спанаќ има добар вкус и за fansубителите на спанаќ и за скептиците. За четири чинии ќе ви бидат потребни следниве состојки:

1 кг свежи листови спанаќ
200 гр повеќе зрнесто крем сирење
200 гр крема
1 л Супа од зеленчук
Солена пиперка

Ако брзате, оваа брза супа од спанаќ е за вас. Willе биде готов за 15 до 20 минути.

Направете супа од зеленчук според упатствата. Измијте ги лисјата од спанаќ и варете ги во супа додека не се срушат. Пире од спанаќ.
Измешајте ги и крем-фразата и крем сирењето и зачинете ја супата со сол и црн пипер.