Рецепти за готвачи со ниски протеини со ниски хидрати

Кварк чист даун богата со протеини

ниски јаглени хидрати, многу протеини

Кварк чист Сникерс, богат со протеини

Ниски јаглехидрати швајцарски ролни со полнење на кварк од малина

Нискокалорично, многу протеини и направено брзо

Торта од афион и сирење богата со протеини без брашно

чисти, многу протеини, малку јаглени хидрати, здрави масти

Чизкејк со ниски хидрати

Богато со протеини, малку калории, малку маснотии, фитнес, градење мускули, тренинг со тегови

Јагода со ниски јаглени хидрати протеини

Нискокалорично и високо протеинско, здрава закуска

Зеленчук со пржено мешање со малку јаглени хидрати

Појадок за напојување со кварк и овошје

малку јаглени хидрати, богата со протеини

Фитнес пунџа

богата со протеини, богата со протеини, малку јаглени хидрати, здрава

Шарена салата од авокадо со ленти филе од говедско месо

Ниско ниво на јаглени хидрати, високо протеини, лесно

Фитнес чизкејк

малку јаглени хидрати, богата со протеини, без шеќер, здрава, за мала тава со пролет, прави 8 парчиња

Здрав „пудинг од чоколадо“ без шеќер со кварк со малку маснотии

вегетаријанска, малку јаглени хидрати, богата со протеини, погодна за секоја диета

Тарте фламбе без глутен

Ниско ниво на јаглехидрати - богато со растителни влакна и протеини

Сос од туна

натопи со високо протеини - малку јаглени хидрати

Колачи со протеини од чоколадо со меко јадро

богата со протеини, малку јаглени хидрати, здрава, без шеќер

---