Рецепти за готвачи со нискокалорична боранија
Зелена - грав - зеленчук
Малку маснотии, богати со растителни влакна, малку калории
Чорба од зелен грав со домати
Зелен зеленчук со пржено мешање со широк грав
нискокалорично со матеница
Говедско месо со боранија, зачинета
Pad Phet Tua Fak Jao
Боранија во сос од домати
топло или ладно - вкусно со пржено месо или едноставно со багет!
Салата од компир со боранија
Таен рецепт - рафиниран, здрав и вкусен!
Боранија-домат-компир
Одлично со кратко печено јагнешко или говедско месо или како главно јадење со багет
Боранија со домати - рукола - салата од овчо сирење
Тава со боранија со фета
Боранија грчки
добро со пржено или скара месо
Чили со боранија
Запржете го тартарот со кромид и чили во малку масло или со цртичка минерална вода додека не стане трошка. Дополнете со зеленчук и додадете грав и компири на коцки. Зачинете и варете околу 15 минути. Тогаш доматот помина
Салата од зелен грав и пилешко
За винегрет, прво исецкајте го кромидот од пролет многу ситно и измешајте со маслиново масло, балсамичен оцет, сенф и сол и бибер. Извадете го стеблото и врвот од гравот, преполовете ги многу долгите грав. Потоа грав (по можност со малку грав
Булгур со боранија
Покријте го булгурот со топла вода и оставете го да кисна околу 30 минути. Доколку е потребно, додадете малку повеќе вода. Измијте ги гравчињата, извадете ги краевите, излупете ги нишките и исечете го гравот на половина. Само малку одмрзнете замрзнат грав
Салата од маринирани боранија со печурки, домати и босилек
добро оди и со храна на скара
Боранија во матеница
Исечете ги компирите на мали коцки, не ги покривајте целосно со вода во тенџере, зачинете ги со сол и оставете ги да се варат додека не завршат речиси. Во меѓувреме, промешајте го брашното со малку матеница додека не се изедначи и дури потоа додадете ги преостанатите матеница и павлаката
Тестенини со боранија, домати и пиперки
Свеж грав чорба ставете го во сито за околу 8 минути. Одмрзнете замрзната храна. Гответе ги тестенините во солена вода до ал денте. Исечете ги пиперките на мали коцки и ситно исечкајте го кромидот. Додека тестенините се готват, додадете го кромидот и сварете го
Нискокалоричен минестрон
Салата од зелен грав и наут
Предходно сварете ги боранијата и наутот ал денте. Обајцата нека се изладат малку. Потоа измешајте ги боранијата, леблебијата, доматите, кромидот и власецот и посипете со маслиново масло и сок од лимон. Сезона со С.
Боранија и грашок со ѓумбир
совршен со кари
Салата од зелен грав
оди брзо и е вкусен и вкусен
Зачинета боранија
Измијте грав, исцедете ги и извадете ги краевите. Загрејте го маслото. Додадете лук и кромид и пржете додека не поруменат. Додадете домати, чили и ѓумбир во прав и варете уште 2 минути. Додадете грав и во starвезда
Боранија со сос од сусам
оди добро како прилог на азиска вечер за скара
Говедска салата со боранија
рецепт од останатата кујна, брз и лесен за подготовка
Боранија со домати и жалфија
Исчистете го гравот, измијте го, поделете на парчиња и варете во солена врела вода 15 минути, а потоа исцедете го. Половина, јадро и коцки домати. Исплакнете и исечете го мудрецот. Измешајте ги доматите и жалфијата во гравот и покријте сè со оцет