Рецепти за коктел за слабеење

Коктелите помагаат при слабеење ефикасно да се контролира вашата тежина. Тие го блокираат чувството на глад и истовремено го заситуваат организмот со неопходни хранливи материи. Само подгответе пијалок за согорување на маснотии. Најпопуларните рецепти за коктели за слабеење дома се направени од достапните состојки Можете да го купите во кој било супермаркет.

Рецепти пијалоци за спортисти

За да ги подготвите протеинските шејкови за слабеење, треба да имате домашен мешалка и строго да ги следите препораките на професионалци.Фитнес тренери предупредуваат дека концентрацијата на протеини во организмот во секој случај треба да ја зголеми концентрацијата на јаглехидрати од храната Не надминувајте. Затоа, не самостојно во подготовката на коктели може да се промени бројот на компоненти за да не му наштети на телото. Најефективниот протеински шејк се прави на следниов начин: се меша во мешалка или 200 ml мешалка за соја млеко и 75 ml природен јогурт со малку маснотии. 25 g ленено семе и 100 g свежи јагоди (ако не во сезоната, јагодите може да се заменат со ананас). Земете секој ден неколку часа пред тренинг.

За да направите протеински шејк за слабеење на спортистите, земете 150 грама свежи малини или киви, измешани во миксер со млеко и јогурт со малку маснотии во сооднос 1: 1.

---