Рецепти за тепсија готвач со ниски калории

Крцкава салата од суров зеленчук со балсамична винегрета

Страна салата со краставица, црвен пипер, ротквица и коктел домати, идеална за тепсии, пица, скари, фонду, .

Зеленчук - компири - тепсија

Измијте ги компирите и варете ги во вода околу 20 минути. Во меѓувреме, исчистете ја и измијте ја брокулата и карфиолот и исечете ги на цвеќе. Излупете, измијте и исечете ги морковите на парчиња. Ставете го зеленчукот да зоврие и додадете карфиол и моркови г.

Тепсија за спанаќ, компир и лосос

Јегершницел - тепсија

ww погоден, 7 * полн со месо

Медитеранска тепсија

зеленчук на скара во овошен сос од домати, гратиран со свежо рендан пармезан

Тепсија со малку хидрати со урда

Основен рецепт со многу варијации, од благ до зачинет

Тестенините на ieули - зеленчук - домати - тепсија

со целер за многу посебен вкус

Лесна исечена тепсија од праз

Вкусна тепсија за тестенини со малку калории

Карфиол и тепсија од брокула со малку маснотии со мелено мисирка, спацета и овчо сирење

Исечете ги карфиолот и брокулата на мали цвеќе. Бланширајте околу 3 минути во зовриена солена вода и исцедете ја. Сварете ја спасетата во солена вода во согласност со упатствата на пакетот. Исечете го кромидот на мали коцки и користете го П.

---