Рецепти зачинета закуска Дукан Лора Адамаче
Дукан зачинета закуска идеален е за грицкање помеѓу оброците и рецептот е многу едноставен и брз.
Дури и ако не се претплатите на списокот на оние што го следат Дукан диета, Јас го препорачувам ова зачинета закуска вкусно и исклучително лесно за правење. Мислам дека ти се има случено повеќе пати да добиеш див глад околу 4-5 часот, нели? Па, со неколку крцкави топчиња овој проблем е решен. Доколку не ја направите закуската дукан многу зачинета, можете да ја ставите и во училишниот пакет за најмалите.
Состојка - зачинета дукан закуска
- 100 гр трици од овес
- 2 јајца
- 1 лажица обезмастено снегулки од сирење/кварк
- 1 лажичка чили снегулки
- сол
Начин на подготовка
- Ние мелеме овесни трици додека не добиеме конзистентност слична на брашно.
- Ставете ги триците во сад, додадете јајца, снегулки од сирење и чили-снегулки (користев мешавина од чили, кромид снегулки и дехидриран оригано) и добро измешајте ги со лажица.
- Покријте го садот со пластична фолија за храна и оставете го на масата во кујната 1 час. За тоа време, конзистентноста ќе се зајакне поради овесните трици кои ќе ја апсорбираат влагата на другите состојки.
- Со малку влажна рака формираме мали топчиња што ги ставаме во плех обложен со хартија за печење.
- Печете ја закуската дукан во загреана рерна на 180 ° C 25 минути или додека не добие униформа златна боја.
Забавувајте се и имајте прекрасен викенд!
Лора Адамаче
47 коментари на „Зачинета закуска Дукан“
Колку изгледаат убаво, не би ни рекле дека се диетски
Да се обиде! 🙂
Убав викенд, бакни се!
Сладок бакнеж, Анги, драг!
Тие навистина се добар оган и не велите дека се диететски.
Имајте прекрасен ден!
Прекрасно! И јас ќе ги направам! Рацете на рецептот! Имајте прекрасен викенд! Бакнеж со задоволство!
Мојата убава Андреја, сладок бакнеж!
Мило ми е што ти се допаѓаат топчињата.
Изгледа многу добро. И јас ќе го пробам рецептот. Благодарам!
Александра, драга моја, мило ми е што ти се допаѓа!
Бакнеж!
Се што пробав беше многу добро. Ви благодарам!
Елена, драга моја, да бидеш добро!
Бакнеж!
Може да се користат и пченични трици? И снегулките од сирење се некако рендано сирење, како Фета?
Јонела, драга моја, ако ја следиш диетата Дукан, може да користиш пченични трици само од време на време, 1 лажица на ден.
Ако не сте на диета, можете да користите пченични трици.
Снегулките од сирење се диетални и се наоѓаат во кутии од 200 гр. Конзистентноста не е цврста. Изгледа како крем со мали зрна сирење.
Бакнеж!
Со големо задоволство, само растојанието меѓу нас е малку долго. (
Имајте вкусен ден!
Мислам дека тие се задоволство за оние кои сакаат зачини. 😉
Магда, душо, веќе некое време јадам лута пиперка.
Не бев голем fanубител на зачини, но немам дизајнирано оброк без нешто зачинето покрај него околу еден месец.
Бакнеж со задоволство!
Јас направив. Ставив и ким од земја. Супер.
Ана, драга моја, мило ми е што ти се допадна!
Бакнеж!
Колку се слатки! 🙂 Ако јам-јам зачинета рачка!
Роксана, многу ми е мило што ти се допаѓа!
сладок бакнеж!
одличен рецепт само кога ќе помислам да ги испробам сите и ќе се здебелам со целата диункан диета не знам ни од каде да започнам со тестирање… честитки.
:)) Не дебели, гарантирам. Тоа е убавиот дел за Дукан. Има толку многу вкусни рецепти што можете да ги испробате, а убавиот дел е што тие се едноставни и не гојат.
Не знам како ги направивте овие слики, но тие изгледаат што е можно пореално.
Скоро сакате да ставите раце на нив. Никогаш не сум видел такво нешто
Светлината беше виновна за овој ефект.
Многу ми е драго што ви се допаѓа сликата.
Ви посакувам одличен ден!
Искрено сакам да бидам зачинета. Tryе се обидам сигурно! Благодарам.
Јонут, се надевам дека ќе ти се допадне. Навистина ни се допадна.
Имај убав ден!
Бидејќи не сум на диети ... 😀 Дали мислите дека е во ред да се заменат снегулките од сирење со несолена телемеа? Претпоставувам дека ќе биде подобро од урда што е слатко
Андрееа, драга моја, се разбира дека можете да користите телемеа. Ако тестото излезе премногу суво, додадете 1/2 лажица јогурт за да стане малку течност.
Во споредба со снегулките од сирење кои имаат кремаста конзистенција, телемеото е посува и можеби ќе треба да додадете малку јогурт.
Бакнеж со задоволство!
благодарам многу за одговорот! Сакав да ве „допаднам“ и кликнав на другата ракавица 🙁 извинете
Дилекс, остани смирен! А, понекогаш прстите ми трчаат таму каде што не треба, така што те разбирам совршено.
Сладок бакнеж!
Би сакал да прашам дали можам да ги јадам овие закуски за време на нападот?
Николета, се разбира, може да се јаде во сите 3 фази на диета.
Вашиот блог е прекрасен, наоѓам толку многу интересни рецепти! 😀
Душо, мило ми е што ми се допаѓа мојот блог.
Уште те чекам.
Бакнеж!
Овие рецепти се многу привлечни, но за жал д-р Дукан јасно прецизира дека триците мора да се мелат и да се просеат до одредена големина и да не се прават брашно, во спротивно воопшто нема посакувани ефекти, корисни ефекти за кои всушност ги користиме триците за време на диетата. .... Оваа диета е малку „разредена“ (сори, не можам да работам клуч) како што забележав на многу страници со рецепти и форуми во Дукан.
Со среќа !
Јас ретко објавувам мислења и блогови, но во овој случај не можев да одолеам. овие зачинети грицки се вонредни. Веќе не сум уморен од нив.
Честитки Лора, јас сум 100% убедена да ги испробам твоите мрежи и искрено ти кажувам дека читањето на нив ме тера да готвам, само што излегува нешто неверојатно добро. Уживам да готвам !
Грашок, мило ми е што ви се допаѓа рецептот!
Со нетрпение очекувам да пробам други рецепти.
изгледа супер Лора. Какви снегулки од сирење најдовте во Италија и јас сум тука, но не можам да најдам многу слабо сирење. се за време на крстарењето
Крис, купувам снегулки од сирење од Лидл и Еуроспин. Тие се 4% масни, па идеални за диуканската диета.
Бакнеж со задоволство!
Едно прашање: ако не можам да користам нешто зачинето? На пример, мојот сопруг има проблеми со стомакот, и ако му готвам нешто зачинето, тоа не е многу добро. Дали би имал ист вкус? Како и да е, сакам да пробам.
Вашиот блог е освежување во кујната затоа што не сакам рутина и само традиционална храна
Ви благодариме за рецептот, Лора! Денес и јас ги направив, иако користев само едно јајце бидејќи оваа недела веќе јадев 2 жолчки и користев чили во прав, но излегов одлично, навистина не очекував да бидат толку добри! Најдов најлесниот и највкусниот начин да јадам дневна порција трици. Многу забавно, имате неколку одлични рецепти!
изгледа супер Лора. какви снегулки од сирење најдовте во Италија и јас сум тука, но не можам да најдам многу слабо сирење. се за време на крстарењето
Здраво!
читајќи ги вашите коментари, во режимот што го одржувате сте ограничени на јајца? Во Франција, во дневниот леб се користи јајце, палачинки, десерти, апсолутно сè. како што реков и во други коментари, не разбирам зошто сè е различно во текот на сè на се, не знам што да мислам.
што се однесува до овој рецепт, јас го направив, но к оргаге фраис наместо кварк (еве зошто се користи во диета, 0% маснотии, тоа е како еден вид густа крема) и излегоа лудо!
да бидам искрен, јас дури и не знам што е кварц, дали е како урда? Навистина не знам, по конзистентноста изгледа како да е ... бакнежи, добар ден!
Драги мои, јајцата се дозволени во исхраната Дукан. Сепак, не е добро да јадете многу јајца. Белото од јајце може да се конзумира во која било количина, но жолчката е многу богата со протеини и, иако е прифатена во оваа диета, добро е да бидете внимателни да не консумирате премногу.
Одговорот го најдов на мрежата со кварк сирење, тоа е всушност fromage frais што го користиме овде! Но, како што можев да ја видам конзистентноста на сирењето во вашите топчиња, се сомневав дека е урда, тука theage frais е како густ крем.!
Здраво! Да, во право си со јајца, нашиот црн дроб страда! Се надевам дека не те вознемирив со мојот коментар! Бакнежи, добар ден
Излегоа многу добри ... Јас ги користев како крутони во зелена салата со пилешки гради и јогурт
Одлична идеја! Themе ги користам наместо крутони.
Да те бакнам!
Тие се вкусни! Само што ги завршив. Со такви вкусни рецепти ќе биде лесно да се следи диетата Дукан, планирам да ги испробам сите!