Рецептот за младост и здравје напишан од пронаоѓачот на наизменичното постење; СКА ВО ГРАДОТ ВО

  • ОД ...
  • Мода
    • Кристалини
      • СКА од Кристалини
      • Клиенти на Кристалини
    • Трендови
    • Патувајте во стил
  • LOУБОВ БИЗНИС
    • Цели на двојки
    • Личен раст
  • ТЕЛО & УМ
    • Пијте вода
    • Јади здраво
    • Специјален тренинг
    • Ослободи го умот
  • САМО ИЗВЕШТАЈ
    • Тренер за живот
    • Пронајдете терапија
    • Книги како терапија
    • Мотивациони цитати
    • Кино
  • & ДРУГИ ПРИКАЗНИ
  • СКА
  • ОД ...
  • Мода
    • Кристалини
      • СКА од Кристалини
      • Клиенти на Кристалини
    • Трендови
    • Патувајте во стил
  • LOУБОВ БИЗНИС
    • Цели на двојки
    • Личен раст
  • ТЕЛО & УМ
    • Пијте вода
    • Јади здраво
    • Специјален тренинг
    • Ослободи го умот
  • САМО ИЗВЕШТАЈ
    • Тренер за живот
    • Пронајдете терапија
    • Книги како терапија
    • Мотивациони цитати
    • Кино
  • & ДРУГИ ПРИКАЗНИ
  • СКА

Рецептот за младост и здравје напишан од пронаоѓачот на наизменичното постење

напишан

Малку познато име. Дефинитивно помалку познат од концептот на ПОСТАВЕН ПОСТ што порасна во последните години, особено кај славните (Бијонсе, ennенифер Лопез, Никол Кидман, Миранда Кер, Кортни Кардашијан, Хали Бери, Хју Jackекман итн.).

Интензивно рекламиран на сите социјални мрежи, поддржан во канцелариите на нутриционисти, овој пост е новиот тренд што го обожаваат луѓето кои сакаат да ослабат или кои сакаат да го зајакнат својот имунолошки систем.

Постојат неколку видови на наизменично постење:

  • 16: 8 - Прескокнете го појадокот. Го јадете првиот оброк, а потоа јадете за 8 часа. Потоа, во следните 16 часа, вие воопшто не јадете ништо (на пример, ако го јадете првиот оброк во 11:00 часот, јадете во 7:00 часот и не јадете до следниот ден во 11:00 часот).
  • Црн пост 24 часа на ден (еден ден или два дена во неделата можете да останете без јадење 24 часа).
  • Диета 5: 2 - Два дена во неделата (но не последователно) треба да консумирате помеѓу 500 и 600 калории, а во другите пет дена да јадете нормално.

здравје
Надвор од овие диети, постои фасцинантна приказна за еден од најистакнатите лекари во светот, кој е познат меѓу гастроентеролозите и хирурзите, но малку познат меѓу милиони луѓе кои несвесно го следат неговиот совет, верувајќи дека тоа е само нов тренд. Хироми Шиња е исто така таа што ја измисли уметноста на колоноскопија. Значи, наизменичното постење постои со децении, засновано врз теоријата на д-р Шиња:

„Телото може да се излечи само по себе.

Меѓу неговите достигнувања во последните четири децении се:

  • Тој ги прегледа стомаците и дебелото црево на повеќе од 300 000 пациенти, вклучувајќи ја нивната историја на храна.
  • Тој измислил колоноскопска хирургија.
  • Напишал неколку книги, вклучувајќи ја и мојата вечна препорака: ЧУДО ЕНЗИМА.
  • Тој ја измислил Малата Шиња пост.

Во оваа статија ќе напишам повеќе за наизменичното постење, надевајќи се дека така ќе одите и ќе купувате книги Ензимско чудо и Ензимот на подмладување, напишано од Хироми Шиња. Корисно и лесно читање што ќе ја смени вашата перцепција за она што мислевте дека е здраво или не, имајќи директно мислење од изворот: никој не изгледа повеќе во можност да дава совети за исхраната од д-р Шиња!

рецептот

  • Постот на Шиња е утрински пост.
  • Ритуалот би бил да се заврши вечера најдоцна до 21 часот. иако, идеално, би било во 6 или 19 часот (за да се намали стресот на желудникот и цревата).
  • По вечерата, не се консумира храна, само "добра вода”(Алкална, со препорачана pH вредност од 8,5).
  • Следното утро се препорачува да пиете 500-750 мл од вода на собна температура.
  • После тоа се препорачува да се јаде свежо сезонско овошје.
  • Ниту една зготвена храна не треба да се јаде до пладне.
  • Помеѓу времето на појадок и ручек, се препорачува да пиете 500-750 мл добра вода.
  • Ако сте гладни, тоа не е лошо. Тоа само значи дека процесот на детоксикација започна да функционира. Ако не можете да одолеете на чувството на глад, можете да јадете овошје.

Оваа едноставна техника е доволна за активирање на автофагија (фабрика за рециклирање во нашите клетки). Можеби изгледа тешко или можеби веќе знаете многу за тоа, но илјадници детали ја прават разликата, особено кога ќе сфатиме дека овие навики можат да станат траен животен стил кој ја подобрува нашата благосостојба, не разубавува и го зачувува нашето здравје. што е можно подолго.

"Мажите здрави во здраво тело!" („Здрав ум во здраво тело!“)