Рехабилитација за прекумерна тежина и дебелина
Фигура од соништата за три недели
. нема да ти ветиме.
Бидејќи премногу обиди за слабеење веќе не успеаја поради нереални цели.
Но, со нашиот концепт за терапија можете да постигнете значително и одржливо губење на тежината за време на престојот од три до четири недели.
Ако сте сериозни во врска со губење на тежината на долг рок, ова е голема-
поврзана промена во вашиот претходен начин на живот.
Без промена на вашите навики во исхраната и особено на физичките
Не можете да правите активности - но можете да го направите без да бидете гладни!
Приморската клима ви помага при мерливо зголемување на метаболизмот.
Веќе во античко време, ? лекува ? препорачано покрај морето може да се најде во Хипократ (460-377 п.н.е.).
Сурфање пешачење или одење во уникатен природен пејзаж на
Националниот парк Море Ваден, кој е изложен само на одливи и протоци на плимата и осеката, ветерот и сонцето, ги усогласува духот и душата, го отвора погледот за нови ставови кон животот и ве остава на патот угнетувачки ? Ослободете се од килограмите.
Намалување на телесната тежина
Нашата програма за рехабилитација за слабеење
Структуриран тренинг за дебелина
- Причини и потекло на дебелината
- Ризици и коморбидитети
- Индивидуални и групни совети за исхрана со практични упатства што треба да ги земете дома
- Сурфање одење
- Одење
- Нордиско одење
- Пилатес
- Ритмичка гимнастика
- Аква аеробик
- Аква-фитнес
- терапија за медицинска обука за подобрување на силата и издржливоста
- Свесност за телото
- Постапка за релаксација
- Масажи, доколку е потребно физиотерапија
- разноврсен и обемен систем за вклучена храна (не гладувајте!)
Нашите препораки за диета се засноваат на диета оптимизирана за протеини заснована на аспекти на густина на енергија, а истовремено ги намалуваме јаглехидратите (помалку производи од бело брашно, повеќе производи од цели зрна). Исто така, има многу овошје и зеленчук со главни оброци. Нашата цел е оптимално снабдување со сите витамини, минерали и растителни влакна без никогаш да останете гладни.
Некои од дебелите луѓе се отпорни на инсулин. Овие луѓе реагираат на оброци што содржат јаглехидрати со значително зголемено производство на инсулин. Ова за возврат го зголемува формирањето на маснотии и во исто време масовно го инхибира распаѓањето на маснотиите. Особено им препорачуваме на овие луѓе вечерен оброк кој содржи малку јаглени хидрати и содржи многу протеини.
Ништо не работи без движење !
Нашите мускули се многу метаболички активни ткива. Затоа, органот согорува најмногу енергија, а со тоа и маснотии - дури и во мирување !
Потребно е доволно движење за да се оптимизира овој „орган што гори енергија“.
Ова се постигнува преку избалансирана програма за вежбање и спортување.
Само оние кои го знаат нивното однесување и вежбање можат да ги променат.
Друг пристап е да се иницира одржлива промена во однесувањето.
терапија
Нашиот пристап кон холистичка терапија
Дебелината често не е само израз на генетска диспозиција, неухранетост или недостаток на вежбање.
Јадењето исто така има врска со задоволство или фрустрација и на тој начин влијае на чувствата и
емоционални искуства во нас.
Понекогаш е стресот, лутината или стресот што нè тера да јадеме повеќе и да ги загрозиме нашите резолуции за поздрав живот.
Во прилог на внимателна специјалистичка нега, совети за исхрана и спорт, нашата сеопфатна грижа исто така вклучува:
- Методи за релаксација: автогенски тренинг, прогресивна мускулна релаксација според obејкобсон, Чи Гонг
- Психолошко советување во индивидуални и групни дискусии: намалување на стресот, стресни фактори во работата или семејството
- Масажи, физиотерапија
- Сурфање одење
- евентуално акупунктура
- како и разновидна програма за одмор
дијагноза
Нашиот дијагностички спектар
- Внимателно земање историја и клинички преглед од искусни специјалисти
- Клиничка лабораторија (вклучувајќи шеќер во крвта, липиди во крвта)
- ЕКГ, можеби стрес ЕКГ
- Одредување на срцевиот ритам на обука за оптимално слабеење
- Самомерење на крвниот притисок, евентуално 24-часовно мерење на крвниот притисок
- Одредување на енергетските побарувања за одржување и губење на тежината
- Доколку е потребно, ултразвучен преглед на црниот дроб и тироидната жлезда
- Доколку е потребно, испитување на белодробна функција, дијагностика на апнеја при спиење
- Доколку е потребно, понатаму, дијагностика поврзана со индикации
Групи за дебелина 2020 година
Забавно е заедно! - Зошто ве замолуваме да дојдете на групен состанок?
Нашата 28-дневна програма за дебелина има за цел да го стори тоа,
- Да ве поддржам во справувањето со вашата болест
- Да ви овозможи да се справите со вашата болест
- Да ви овозможи да ги активирате сопствените овластувања
Во нашата програма за дебелина ќе бидете згрижени од интердисциплинарен тим кој се состои од лекари, психолози, физиотерапевти и терапевти за движење, нутриционист/екотрофолог и професионален терапевт. Покрај тоа, програмата вклучува различни понуди за терапија со движења, како што се аква фитнес, фитнес за топка и тренинг на кола. Индивидуални и групни понуди во областа на совети за исхрана, психолошки совети и обуки за уживање се исто така достапни. Различни предавања и, се разбира, диета прилагодена на пациенти со дебелина обезбедени од нашата кујна ја комплетираат оваа програма. На овој начин, индивидуалните модули на нашата програма за дебелина совршено се надополнуваат.
Комбинацијата на индивидуални и групни состаноци служи за размена на искуства и ви нуди можност да развиете радост при движење, добро чувство на тело и самодоверба заедно со другите погодени пациенти - ова е предуслов за спроведување на вашето ново знаење и искуство, а со тоа и на вашиот животен стил на значаен и разумен начин адаптираат на подолг рок.
Нашите групи на дебелина се ограничени на најмногу 12 учесници со цел да се создаде оваа доверлива рамка и да можат ефикасно да ја користат оваа густина на апликации и совети. Затоа препорачуваме да пристигнете на едно од следниве состаноци во групата. Треба да се пријавите на групен состанок навремено за да бидете сигурни дека сепак имате место.
Ако пристигнете во друго време освен во групно назначување, не е можно да се придружите на нашата програма за дебелина на подоцнежен датум. Бидејќи почнувајќи со исто ниво на знаење, размената на идеи во групата од почетокот на вашиот престој и заедничките техники за учење се од суштинско значење за постигнување на вашите лични цели за третман.
За да учествуваме во нашата програма за дебелина, следните датуми на пристигнување се достапни во 2020 година:
- 6 - 8 јануари 2020 година
- 3 - 5 февруари 2020 година
- 2 - 4 март 2020 година
- 30.03. - 04/01/2020
- 27-29 април 2020 година
- 25 - 27 мај 2020 година
- 22 - 24 јуни, 2020 година
- 20-22 јули 2020 година
- 17-19 август 2020 година
- 14-16 септември 2020 година
- 12-14 октомври 2020 година
- 9-11 ноември 2020 година
Групи за дебелина 2021 година
Забавно е заедно! - Зошто ве замолуваме да дојдете на групен состанок?
Нашата 28-дневна програма за дебелина има за цел да го стори тоа,
- Да ве поддржам во справувањето со вашата болест
- Да ви овозможи да се справите со вашата болест
- Да ви овозможи да ги активирате сопствените овластувања
Во нашата програма за дебелина ќе бидете згрижени од интердисциплинарен тим кој се состои од лекари, психолози, физиотерапевти и терапевти за движење, нутриционист/екотрофолог и професионален терапевт. Покрај тоа, програмата вклучува различни понуди за терапија со движења, како што се аква фитнес, фитнес за топка и тренинг на кола. Индивидуални и групни понуди во областа на совети за исхрана, психолошки совети и обуки за уживање се исто така достапни. Различни предавања и, се разбира, диета прилагодена на пациенти со дебелина обезбедени од нашата кујна ја комплетираат оваа програма. На овој начин, индивидуалните модули на нашата програма за дебелина совршено се надополнуваат.
Комбинацијата на индивидуални и групни состаноци служи за размена на искуства и ви нуди можност да развиете радост при движење, добра слика на телото и самодоверба заедно со другите погодени пациенти - ова е предуслов за спроведување на вашите нови увиди и искуства и со тоа да го направите вашиот животен стил значаен и адаптираат на подолг рок.
Со цел да се создаде оваа доверлива рамка и да може ефикасно да се користи оваа густина на апликации и совети, нашите групи на дебелина засега се ограничени на максимум 6 учесници. Затоа препорачуваме да пристигнете на едно од следниве состаноци во групата. Треба да се пријавите на групен состанок навремено за да бидете сигурни дека сепак имате место.
Ако пристигнете во друго време освен во групно назначување, не е можно да се придружите на нашата програма за дебелина на подоцнежен датум. Бидејќи почнувајќи со исто ниво на знаење, размената на идеи во групата од почетокот на вашиот престој и заедничките техники за учење се од суштинско значење за постигнување на вашите лични цели за третман.
За да учествуваме во нашата програма за дебелина, следните датуми на пристигнување се достапни во 2021 година:
- 4 - 6 јануари 2021 година
- 1 - 3 февруари 2021 година
- 1 - 3 март 2021 година
- 29 - 31 март 2021 година
- 26-28 април 2021 година
- 24-26 мај 2021 година
- 21-23 јуни 2021 година
- 19-21 јули 2021 година
- 16-18 август 2021 година
- 13-15.09.2021 година
- 11-13 октомври 2021 година
- 8-10 ноември 2021 година