Релаксирање без воздух Само нурнете во телевизијата АРД-алфа во кампусот
пребарување
Времето во Баварија
| 3 ° | 1 ° | 3 ° | 2 ° | 4 ° |
| 0 ° | 1 ° | 2 ° | 0 ° | 2 ° |
Делумно пријателски, делумно облачно, максимални вредности од 1 до 9 степени
сообраќај
содржина
Пробајте со апнеја: задржете го здивот, почувствувајте го срцевиот ритам, дојдете и нурнете во длабочините на базенот. Само бидете за себе - тоа работи многу добро под вода. Кампусот Магазин го придружува Стефан Лифелд на обука за апнеја. Чиста релаксација за него.
Од: Сузана Бауер-Шрам
"Убавата работа при нуркањето е што имам мир и тишина под вода. Никој не може да ме достигне. Јас сум сам, имам вакво бестежинско чувство. Многу пријатно. Може да се исклучите за време на апнеа. Опуштете се, слезете би помислил дека на мозокот повторно ќе му треба кислород ... но тоа ми треба за да го задржам здивот “.
Стефан Лифелд, студент по хемиско инженерство, Технички универзитет во Минхен
Бади систем кога нурка со време: едното лице запира, а другиот го задржува здивот
Обука за апнеја за почетници започнува со вежби за дишење на копно. Се истегнувате и исправувате. Така, постепено доаѓате до релаксација која се фокусира на вашето тело. Учите да го чувствувате здивот. Потоа, ќе се обидете да го ставите лицето на вода со очила за нуркање, повторно да се опуштите и да се обидете да го задржите здивот. Секогаш обидувајте се во парови. Едниот лежи во водата, а другиот се грижи. Ова се нарекува нуркање по време меѓу нуркачи.
Златно правило за нуркачи: НИКОГАШ НЕ УДИ САМ!
Од 25 метри нагоре, Кора го придружува Стефан, прво нуркајќи со нуркање, а потоа нуркајќи
Тука секогаш мора да се придржува до системот на пријатели, бидејќи може да се појави затемнување и покрај обуката. На пример, затоа што нуркачот за апнеја си постави преголема цел и исчезна: опасно по живот во водата. Затоа, кога нуркате време во базен што не плива, другар е секогаш до вас и ги контролира вашите реакции. Пред да го ставите лицето во вода, одлучете со вашиот другар колку долго сакате да пробате да го задржите здивот.
Стефан дава знаци на секои 10 секунди дека е добро
После една минута (повеќе од 30 секунди за почетници), вашиот другар ќе го стисне рамото; во овој момент треба да извршите претходно одредено движење како што е "истегнување на десниот прст". Вашиот другар мора претходно да знае за движењето дека не може да биде случајно движење што исто така се одвива во несвестица.