Ремени за детоксикација - детоксицирајте или опијте не Сигина Поп
Откако ќе бидеме далеку од празничните оброци, почнуваме да продолжуваме со физичка активност и полесно јадење. Во овој период, лековите за детоксикација циркулираат насекаде, за да се обезбеди пауза од исклучително разновидната диета на еден оброк, со многу маснотии, што иако е вкусна, тешко се вари.
Насекаде каде гледаме „лекови за детоксикација“ - од интернет до офлајн, сите прикажуваат чаши смути и апетитни сокови, вистинска мода е да се задржи „детоксикација“ и да се етикетираат како „здрави“. Меѓу придобивките наведени од промоторите на лекови за детоксикација ќе бидат:
- гастрична пауза
- чистење на црниот дроб од токсини
- елиминација на токсините преку урина, измет и потење
- подобрување на циркулацијата
- ревитализација на телото со реминерализација, ревитаминизација.
Лековите за детоксикација се од повеќе видови: од пост до пост што вклучува сокови, чаеви или само вода, сурова храна, елиминација на храна за која се знае дека е богата со тешки метали, загадувачи или алергени, администрација на додатоци. Ремените за детоксикација се исто така контроверзна тема во областа на исхраната, бидејќи телото има свои механизми за детоксикација: црн дроб, бубрези, урина, потење, и едноставна промена во исхраната може да дејствува како детоксикатор. Во нашиот случај, по празничните оброци, големата потрошувачка на варен или суров зеленчук, елиминирање на алкохол и оптимална потрошувачка на вода, вежбање, веќе е режим на детоксикација.
Со оглед на тоа што живееме меѓу сите видови загадувачи - од загадување на воздухот до домаќинства (производи за домаќинство, освежувачи на воздухот и други) е можно оваа природна детоксикација да биде потешка за извршување, бидејќи не зависи само од храната. Сепак, некои токсини (бисфенол А, фталати, тешки метали, органски загадувачи) се исклучително тешки за чистење со овие циркулирачки лекови за детоксикација, всушност, нема јасни докази дека би го сторило тоа. Токсините во голема мерка се концентрирани во масното ткиво. Значи, колку е помал процентот на масно ткиво, толку е помала концентрацијата на токсин. Постојат посебни диетални протоколи кои одат на одредени болести, докажани, тие не се направени со уво, и во никој случај детоксикацијата со сокови не помага во слабеењето, што е главната причина зошто луѓето прибегнуваат кон детоксикација.
Причината е едноставна за разбирање: количината на шеќери, особено фруктозата, е многу голема, а вишокот на фруктоза е токсичен за црниот дроб и ве прави 3 пати посилни од гликозата. Скромното слабеење по ваквите детоксикации се должи првенствено на драстичен калориски дефицит, елиминирање на задржување на водата и намалена мускулна маса (и обесхрабрувачки ниски маснотии). Или, ние сме заинтересирани да изгубиме маснотии (да се ослободиме од значителна количина токсини) и да го одржиме или зголемиме мускулниот тонус, за да не ги намалиме изгорениците. После детоксикациите од сок, генерално, таа тежина брзо се враќа, со дополнителни проценти во корист на маснотиите.
Повремената потрошувачка на свежи сокови од овошје и зеленчук може да биде дел од урамнотежена исхрана. Потрошувачката во лекови како терапија не може да биде добра за секого, а во некои случаи дури и штетна.
Ако вашата цел е да изгубите тежина (масна маса), ремените за детоксикација на сокот не се за вас. Ако имате проблеми со хепатална стеатоза (замастен црн дроб) или дијабетес, диетокси со диетални сокови не се за вас. Ако започнавте со гихт, соковите не се за вас. Наместо тоа, свртете се на специјалист за да формирате избалансирана и податлива диета заснована на вашите болести, здравиот начин на живот е поедноставен и поевтин отколку што замислувате.!
Како по правило: повеќе зеленчук, помалку овошје. Се надевам дека емисијата подолу ќе ви послужи како инспирација!