Ореви со низок шеќер - табела
Оревите се мало вкусно чудо од природата на природата, бидејќи тие не се само богати со хранливи материи и растителни влакна, туку можат да се користат и на различни начини. Можете едноставно да уживате во него чисто како закуска, да рафинирате јадења со неа или да го користите како додаток за салати итн. Поради многуте хранливи материи, јаткастите плодови честопати се нарекуваат храна од мозок, која им го обезбедува на нашето тело и ум потребната енергија. Најдобриот дел: оревите се секако и многу вкусни.
Оревите се богати со незаситени масни киселини, кои позитивно влијаат на нивото на холестерол и кардиоваскуларниот систем. Покрај тоа, незаситените масни киселини, исто така, поддржуваат разни витални процеси во телото, како што се метаболизмот. Затоа, не лудувајте за релативно високото ниво на маснотии. Овие се навистина здрави масти кои можат да се консумираат без двоумење. Но, не само тоа, оревите содржат и витамин Б, витамин Е, магнезиум, калиум, фолна киселина и железо. Ова ги прави оревите вистински моќници кои дефинитивно треба да бидат составен дел од нашата секојдневна исхрана.
За жал, оревите не се целосно без шеќер. Затоа, потребна е одредена количина на грижа при купување ореви за да не падне во стапица за шеќер. Особено кога станува збор за мешавини од ореви и овошја, бидејќи во повеќето случаи ова се вистински шеќерни бомби. Како и да е, има доволно ореви кои содржат значително помалку од 5 g шеќер на 100 g и затоа може да се јадат без никакви проблеми.
Забелешка: Без оглед на тоа кој орев ќе го одберете како закуска или полнење, дозволено ви е Нема шанси на кое било од горенаведените Мешавина од ореви и овошје да грабне. Сите овие се вистински шеќерни бомби од кои треба да ги држите рацете подалеку. Дури и ако ја видите етикетата "Патека микс„Прочитајте, сите аларми треба да се вклучат со вас.
Топ 3: ореви со малку или без шеќер
1 место: печени бадеми без сол од Farmer Snack - 1 гр шеќер до 100 гр (РЕВЕ)
2 место: Кашу ореви од dmBIO - 1 гр шеќер до 100 гр (ДМ)
3-то место: печени бадеми од Рапунзел - 1,4 g шеќер на 100 g (Био компанија)
Во следната табела ви ги покажувам сите видови ореви кои немаат или имаат само многу мала количина шеќер (помалку од 5 гр шеќер на 100 гр) содржат. Споредив ореви од следниве супермаркети: Реал, Лидл, Нето, РЕВЕ, Кауфланд, Алди, Едека, Био Компани, ДМ и Росман.
Табела: ореви со малку или без шеќер
| разновидност | бренд | Супермаркет | Шеќер на 100 гр |
| печен бадем без сол | Земјоделска закуска | REWE | 1 гр |
| Индиски ореви | dmBio | ДМ | 1 гр |
| печени бадеми | Рапунзел | Био компанија | 1,4 гр |
| Ароматични ореви | REWE најдобар избор | REWE | 1,9 гр |
| Јадра од бразилски ореви | REWE Био | REWE | 1,9 гр |
| Органски јадра од бразилски ореви | Алнатура | Росман | 2,1 гр |
| Перкански јадра | Кларки | нето | 2,2 гр |
| Перкански јадра | dmBio | ДМ | 2,2 гр |
| Јадра од бразилски ореви | Клут | REWE | 2,3 гр |
| Јадра од бразилски ореви | Алесто | Лидл | 2,3 гр |
| Јадра од бразилски ореви | Кларки | нето | 2,3 гр |
| Бразилски ореви | Таига природна храна | Био компанија | 2,3 гр |
| Јадра од орев | Клут | REWE | 2,5 гр |
| Јадра од орев | ПЛАС ПЛУС | Росман | 2,5 гр |
| Јадра од орев | Зибергер | REWE | 2,6 гр |
| Несолени кикирики | Xox | REWE | 2,6 гр |
| Јадра од орев | Кларки | нето | 2,7 гр |
| Печени и солени кикирики | Рапунзел | Био компанија | 2,8 гр |
| Кикирики, печени и солени | Едека | Едека | 2,9 гр |
| Јадро од орев | Мериленд | REWE | 3 гр |
| печени лешници | Рапунзел | Био компанија | 3,2 гр |
| Мешавина од ореви | Рапунзел | Био компанија | 3,2 гр |
| Кернели од кикирики, печени и несолени | Едека | Едека | 3,4 гр |
| Пекан | Закуска на земјоделецот | REWE | 3,4 гр |
| Umамбо кикирики, печени и солени | Ültje | вистински | 3,4 гр |
| Umамбо кикирики, кикирики, печени и солени | Едека | Едека | 3,4 гр |
| Печени јадра од лешник | Алесто | Лидл | 3,5 гр |
| Кикирики без маснотии | Ültje | РЕВЕ, Едека | 3,5 гр |
| Дополнителни печени кикирики | Ültje | Едека | 3,5 гр |
| Јадра од бразилски ореви | dmBio | ДМ | 3,6 гр |
| Солени кикирики печени во рерна | Ültje | РЕВЕ, реално | 3,6 гр |
| Печени и солени кикирики | Совет | вистински | 3,6 гр |
| Макадамија | Кларки | нето | 3,7 гр |
| Јадра од орев | Мериленд | REWE | 3,7 гр |
| Специјалитет од бадеми | МАКС | вистински | 3,7 гр |
| Peамбо гиганти од кикирики | Зибергер | вистински | 3,7 гр |
| Органски јадра од орев | енерБИО | Росман | 3,7 гр |
| Перкански јадра | Зибергер | REWE | 3,7 гр |
| Јадра од орев | Органска фарма | REWE | 3,7 гр |
| Бадеми | Био компанија | Био компанија | 3,7 гр |
| благородни јадра од ореви | Земјоделска закуска | REWE | 3,8 гр |
| Органски лешници цели јадра | Гариш | REWE | 3,8 гр |
| Солени бадеми | Клут | REWE | 3,8 гр |
| Ореви со грицкање | Кларки | нето | 3,9 гр |
| Калифорниски бадеми | REWE најдобар избор | REWE | 3,9 гр |
| Пушени бадеми | Клут | REWE | 3,9 гр |
| Бадеми | Клут | REWE | 3,9 гр |
| Јадра од бразилски ореви | Зибергер | REWE | 4 гр |
| Макадамија | REWE најдобар избор | REWE | 4 гр |
| Мешавина од ореви | Клут | REWE | 4 гр |
| Мешавина од ореви чиста непечена и несолена | Ültje | Кауфланд | 4 гр |
| меланга од фини јадра | Земјоделска закуска | REWE | 4,1 гр |
| Ореви од грицкање | Совет | вистински | 4,1 гр |
| Ореви закуска печени и солени | Мериленд | Едека | 4,1 гр |
| Јадра од бразилски ореви | Трговецот eо | Алди | 4,1 гр |
| Мешавина од ореви со семки од тиква | Трговецот eо | Алди | 4,1 гр |
| Перкански јадра | Алесто | Лидл | 4,2 гр |
| Печена и солена мешавина од ореви | ПЛАС ПЛУС | Росман | 4,2 гр |
| Кашу кикирики измешајте груба пиперка | Едека | Едека | 4,2 гр |
| Органска мешавина од благородни ореви | енерБИО | Росман | 4,2 гр |
| Природа на варијации на ореви | Совет | вистински | 4,2 гр |
| Италијански јадра од лешник | Кларки | нето | 4,2 гр |
| печен бадем со сол | Земјоделска закуска | REWE | 4,2 гр |
| Мешавина на сол и ореви | Органска фарма | REWE | 4,3 гр |
| Кашиш кикирики измешајте чили | Едека | Едека | 4,3 гр |
| Калифорниски бадеми | Алесто | Лидл | 4,4 гр |
| Мешавина од ореви и семки од тиква | REWE најдобар избор | REWE | 4,5 гр |
| Ореви Десперадо | Питјес | REWE | 4,5 гр |
| Кернели од лешници | Клут | REWE | 4,6 гр |
| Солени бадеми | Органска фарма | REWE | 4,6 гр |
| Мешавина од ореви печени и солени | МАКС | вистински | 4,6 гр |
| Кернели од лешници | Да! | REWE | 4,6 гр |
| Кернели од лешници | Зибергер | REWE | 4,6 гр |
| Благородна мешавина од ореви | Зибергер | Едека | 4,6 гр |
| Печени и солени бадеми | Алесто | Лидл | 4,6 гр |
| Бадемите бланширани | Клут | REWE | 4,6 гр |
| Макадамија | Таига природна храна | Био компанија | 4,6 гр |
| Бадеми | Клут | REWE | 4,7 гр |
| Се мешаат јадрата од ореви | Органска фарма | REWE | 4,7 гр |
| Оригинални кикирики од Боливија печени и солени | Ültje | Реал, Едека | 4,7 гр |
| Благородна мешавина од ореви | ПЛАС ПЛУС | Росман | 4,7 гр |
| Јадра од ореви Макадамија | Зибергер | REWE | 4,7 гр |
| Макадамијас печено и солено | Сибербер | Едека | 4,7 гр |
| Печени кикирики без сол | XOX | вистински | 4,8 гр |
| Мешавина од ореви | Клут | REWE | 4,8 гр |
| Макадамија | Трговецот eо | Алди | 4,8 гр |
| Fit Food Snacking Sport Mix | Клут | REWE | 4,8 гр |
| Мешавина од јаткасти плодови, природно несолена и непечена | Да! | REWE | 4,8 гр |
| Премиум печени солени ореви макадамија | МАКС | REWE | 4,8 гр |
| Васаби мешавина од кикирики | Трговецот eо | Алди | 4,9 гр |
| Бар-мешавина | Ültje | вистински | 4,9 гр |
| Печена и солена мешавина од благородни ореви | Зибергер | REWE | 4,9 гр |
| Мешавина од ореви | Клут | REWE | 4,9 гр |
| Органска мешавина од јадра | Биофарм | Едека | 4,9 гр |
| Печени и солени кикирики | XOX | Реал, Кауфланд | 4,9 гр |
| Зачинети индиски ореви | МАКС | вистински | 5 гр |
| Ореви Ројал | Алесто | Лидл | 5 гр |
| Зачинети ореви од индиски ореви | К Класик | Кауфланд | 5 гр |
Запомнете на Pinterest
Зачувајте го за подоцна и споделете го на таблата Pinterest!