Ремени за слабеење, избрани според професијата - CSID Што се случува доктор
Диета значи две третини да го следат менито и една третина да вежбаат. Пациентите се на возраст меѓу 19 и 45 години, но има зголемување на бројот на деца на кои им е потребен нутриционист.
Диетите за слабеење имаат најдобри резултати кога се прилагодуваат според начинот на живот, професијата и тестовите на крвта. Лицето кое има физички напорна работа има и други нутриционистички потреби во споредба со лице кое останува во канцеларија осум часа и вози дома, велат специјалистите.
Нутриционистот е оној кој ги дозира дневните калориски потреби, така што луѓето со активна работа - градежници, поштари, брзи курири - не го губат тонот или не достигнат недостаток на телото. Дневно: три главни оброци и два оброка со овошје.
Подеднакво важна при воспоставувањето план за дневна исхрана е и семејната медицинска историја ако пациентот е пушач или има одредена физичка состојба. „Во која било диета задолжителни се пет оброци на ден, три главни и два овошја.
Основното правило што важи за секој пациент е правилото за комбинации на храна. Јаглехидратите не се консумираат со протеини, овошјето не се комбинира едни со други и после 19:00 часот ништо не се јаде. Квантитативно и квалитативно, диетата се разликува од еден до друг пациент.
Телото мора да се навикне на одредени пори и секојдневна рутина за јадење “, вели Лигија Александреску, универзитетски предавач специјализиран за исхрана. Потоа, пушачите имаат поинаква потреба од слатки од непушачите, но погрешна е идејата дека по откажувањето од тутунот, полесно е да се намали телесната тежина.
Дури и ако пациентот ја следи диетата дадена од лекарот, ова обезбедува само две третини од успехот на диетата. Една третина е физичко движење, во која било форма: трчање, неблагодарна работа, пливање, скијање, лизгање. Покрај тоа, секоја личност треба да прави 45-минутни прошетки дневно, неопходни за варење, циркулација на крв и оксигенација на мозокот.
Менито се менува по две недели
Нутриционистот вели дека оптималното терапевтско време за телото да влезе во рутина е две недели. Така, по овој период, лекарот прави промени во менито. По достигнувањето на целите, посетата на нутриционист се прави еднаш на секои 3-4 месеци, за советување за време на периодот на одржување.
„Важно е да се постават реални цели. Ако се здебеливме за два месеци, може да очекуваме да изгубиме тежина за еден месец, но кога вишокот килограми ќе се соберат за цел живот, мора да му дадеме на нашето пиле една година да се ослободи од нив “, советува др. Лигија Александреску.
Нутриционистот вели дека просечниот број на оние кои бараат помош е помеѓу 19 и 45 години, но има многу големо зголемување на бројот на дебели деца.