Рене Мек Грегор - Исхрана за спортисти-аматери и перформанси
Рене Мек Грегор Исхрана за спортисти-аматери и перформанси
Бесплатна Достава
со курир за нарачки над 299,99 леи
Бесплатно враќање
Според Условите и условите
Проверете го пакетот
Како да ја добиете потребната енергија пред, за време и по тренинг
„Главната разлика помеѓу здравата исхрана и спортската исхрана е вниманието на деталите и нијансата на внесот на хранливи материи. Кога јадете здраво, крајната цел е правилно функционирање на организмот на долг рок и елиминирање на ризикот од болести. Наместо тоа, спортската исхрана е за перформанси, без разлика дали тоа значи трчање 45 минути три пати неделно или тренинг за да се натпреварувате во триатлон. “- Рени Мек Грегор
Настапот во спортот е решително под влијание на исхраната.
За да ви помогне да ги постигнете целите и да го направите вашето тело ефикасно да функционира, оваа книга нуди предлози за дневна програма за исхрана прилагодена на секој спорт: хранлив појадок, енергетски ручеци, заживувачки вечери и закуски за патувања. Исто така:
* ја објаснува науката за спортска исхрана преку практични совети за храна;
* ги дешифрира претераните изјави во рекламите за „спортски производи“, предлагајќи здрави, домашни алтернативи;
* содржи над 100 вкусни и лесни за подготовка рецепти за подобрување на перформансите.
Без разлика дали станува збор за велосипедизам, атлетика или за тимски спортови, Спортската исхрана ќе ви покаже како да јадете за да ги добиете посакуваните резултати.
Рене Мек Грегор е една од врвните нутриционисти во британскиот спортски свет, советувајќи спортисти од сите нивоа - од аматери до олимпијци. Врз основа на долгогодишно искуство и најновите научни истражувања во областа на спортската исхрана, авторот дава суштински информации за храната што треба да ја јадете кога тренирате за широк спектар на спортови.