Резолуции за 2016 година - земјата е добредојдена секоја година - Р В Блог
Елката е украсена, остатоците од новогодишната забава исчезнаа и Новата година е веќе стара две недели. Дали ги искористивте слободните денови за да направите преглед и да поставите нови цели? Вие не сте сами во ова. Бидејќи за многумина е јасно: Оваа година нешто треба да биде поинаку. Во следната статија, ќе ви покажеме кои добри резолуции се на врвот на списокот за 2016 година и како можете подобро да се мотивирате да ги имплементирате.
Во истражувањето на ДАК-Гезундхајт, повторно беа собрани резолуции за новата година. „Класици“ како што се намалување на телесната тежина или откажување од рангот на цигарите во задниот дел. Наместо тоа, повеќето од нив одлучија да го намалат стресот и да одвојат повеќе време за семејството, пријателите, да вежбаат и за себе.
Хит-листа на добри резолуции за 2016 година:
- Избегнување или намалување на стресот (62 проценти)
- Повеќе време за семејство/пријатели (61 процент)
- Вежбајте повеќе/спорт (59 проценти)
- Повеќе време за себе (51 процент)
- Јадете поздраво (51 процент)
- Слабеење (35 проценти)
- Бидете поекономични (31 процент)
- Гледајте помалку телевизија (18 проценти)
- Помалку мобилен телефон, компјутер, интернет (16 проценти)
- Помалку алкохол (14 проценти)
- Откажете од пушењето (10 проценти)
Разлики во проценката на резолуциите може да се видат во однос на возрасните групи. Намерата да се „избегне или намали стресот“ е особено применлива за групата од 30 до 59 години, додека групата од 14 до 29 години им дава прилично голема важност на намерите да се „јаде здраво“ и „да биде поекономично“. во.
И, како продолжувате со вашите добри намери?
Без оглед на избраната цел: Што да се стори кога првата еуфорија ќе му отстапи место на секојдневниот живот и - со цел да се применат добрите намери - недостасува желбата или времето, па дури и обете? Еве неколку препораки од моите колеги:
Избегнувајте/намалете го стресот ...
„Како прво, морав да откријам што точно ме стреси или што ми ја одзема енергијата. Тогаш сфатив дека сфатениот притисок не е навистина таму. Јас сум повеќе тој што сам го гради или непотребно го зајакнува ... “
„Ми помага да го поминувам времето со мојот коњ. Потоа добивам воздух и други мисли. Тоа опушта! “
Движете се повеќе/спортувајте ...
„Најдете истомисленици! Заедно, повеќе ќе се забавувате во спортот, а договорот со другите мотивира повеќе од состанок само со себе си “.
Ослабете
„Избегнувам искушенија со тоа што не купувам слатки. Кога копнежот по чоколадо ќе ме снајде, јас само треба да го грабнам јаболкото. ”
Како општо правило
„Не планирам ништо, особено на крајот на годината, но обидете се да ги примените моите резолуции директно. И не следниот понеделник или утре - сега! “
Кои се плановите за 2016 година? Кои совети за имплементација имате? Користете го нашето поле за коментари - со нетрпение ги очекуваме вашите придонеси.