Риба јадења најдобро од исхраната

Туната е богата со здрави омега 3 масни киселини. Богато е со протеини и има само околу 110kcal на 100g. Комбинирајте го со леблебии богати со протеини и влакна, амарант и авокадо кои се богати со здрави растителни масти

Лососот богат со протеини е исклучително богат со здрави омега 3 масни киселини. Комбинирајте ја оваа скандинавска класика со нежната пикантност на сенф и прекрасната арома на копра. Разновидни јаглени хидрати со долг ланец од Прочитајте повеќе

Конзервирана туна е идеален додаток на вашата нова диета. Сепак, само туна во сопствениот сок, а не туна во масло. Конзервирана туна во сок е многу богата со протеини и истовремено има малку маснотии

Рибите со малку јаглени хидрати се навистина идеален дел од вашата нова диета со малку јаглени хидрати. Филе од скуша на салата од санта мраз има добар вкус и совршено се вклопува во вашата исхрана. Како таканаречена „мрсна риба“, скушата содржи многу

Покрај лососот, туната, скушата, сардината и шпатулата, харингата е исто така една од масните риби. Матјес е млада харинга кисела во саламура. Салатата од матје и кромид оди многу добро со вашата нова диета со малку јаглени хидрати. БидејќиПрочитајте повеќе

Рибата е идеален дел од вашата нова диета со малку хидрати. И лосос со малку јаглехидрати со пржени тиквички и зелена салата е многу добар. Исто така, совршено се вклопува во вашиот план на исхрана. Како таканаречена „масна риба“ Прочитајте повеќе

---