Рибата помага во заштита на мозокот во староста Вашата аптека

Ниту еден оброк без риба, слоган користен пред неколку децении, се покажува вистинит (и) денес. Всушност, еден оброк неделно е доволен. Според една неодамнешна студија, диетата што вклучува риба, јадена барем еднаш неделно, може да помогне во заштита на делови од мозокот кои се сериозно погодени од процесот на стареење.

Истражувачите од Универзитетот Питсбург во Пенсилванија откриле дека кај луѓето постари од 65 години кои редовно јадат риба, мозокот има 14% повеќе сива материја во региони поврзани со меморијата и 4% повеќе сива материја во области одговорни за спознавање во споредба со мозокот на старите лица кои не вклучуваат риба во нивната исхрана.

Врската помеѓу рибите и здравиот начин на живот

Ефектот врз мозокот беше независен од присуството на омега-3 масни киселини во крвта на учесниците во студијата, што укажува на тоа дека луѓето кои сакаат риби имаат генерално поздрав начин на живот, што е добро за мозокот, велат истражувачите.

Омега-3 масните киселини, кои се наоѓаат во видови риби, како што се туната и лососот, се сметаат за корисни за срцето и мозокот, веројатно се одговорни за спречување на нормално намалување на мозокот што се случува со стареењето, според претходната студија објавена во Јануари 2014 година.

Во истражувањето, објавено во американскиот журнал за превентивна медицина, се наведува дека има повеќе од 20 милиони луѓе ширум светот кои страдаат од деменција, а експертите очекуваат тој број да се зголеми двојно на секои 20 години, достигнувајќи 80 милиони. на луѓе во 2040 година.

---