Рибите Fatkiller губат телесната тежина со лосос и ко
Секако, спортот и вежбањето ги топат килограмите. И покрај тоа, има и храна што го забрзува слабеењето: риба убиец на маснотии!
Поголемиот дел од морскиот живот може оправдано да се нарече риба што убива маснотии. Морската риба го обезбедува телото со многу протеини за полнење. Висококвалитетниот протеин во рибата се вари лесно и обезбедува вредни аминокиселини. Овие се најмалите протеински градежни блокови што телото треба да ги снабди во доволни количини. Морската риба, исто така, обезбедува јод, што е важно за добро функционирање на тироидната жлезда. Без јод, тироидната жлезда не може да произведе доволно хормони. Недерактивната тироидна жлезда доведува до нездрав метаболизам и евентуално зголемување на телесната тежина. Рибата убиец на маснотии дури содржи важни омега-3 масни киселини, кои можат да го спречат прекумерното производство на инсулин.
Ослабете брзо со Феткилер Фиш
Ако сакате да се храните поздраво и да изгубите тежина, треба да се обидете да јадете морска риба со малку маснотии најмалку еднаш или двапати неделно. Обидете се што нуди продавачот на риби и експериментирајте со нови рецепти. Шницел, ќофтиња, гулаш, кари и фрикаси не можат да се направат само од месо. Со помалку од 1 процент маснотии, риболовата риба, бакалакот, треска, саќа, див лосос и мршливост се на врвот на списокот на риби кои убиваат маснотии.
Овде ќе најдете вкусни рецепти со лосос, како што се саше на зеленчук
Наш експерт на оваа тема
Свен-Давид Милер работи како медицински новинар, здравствен новинар и експерт за диети и исхрана. Објавил бројни нефантастични книги и водичи (на пр. „50-те најдобри убијци на калории“ во Кнаур за 7,95 евра, од кои се зема храна без маснотии).