Ритуал на чај Мир и релаксација во секојдневниот живот - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Чајот е повеќе од само топол пијалок! Специјалистот за алтернативна медицина др. Шура Форд го советува „ритуалот на чајот“ да внесе смиреност и релаксација во секојдневниот живот.
Ритуално пиење чај? Можеби звучи чудно, според австралискиот специјалист за алтернативна медицина, др. Шура Форд, сепак, е идеален начин да се опуштите од стресот и бурните секојдневни животи. Ако претворите топла чаша билен чај во редовен настан навечер, можете дури и да ја програмирате релаксацијата пред програмата!
Позитивни асоцијации
Дури и подготовката на ритуалот на чајот значително придонесува за терапевтскиот ефект на оваа програма за добро чувство. „Ритуалот со чај не е од корист само во моментот [на пиење чај]“, нагласува др. Форд - основач на групата Форд Велнес во Мелбурн - наспроти „bodyandsoul.com.au“.
„Може да создаде позитивни асоцијации за иднината. Дури и ако посегнете само по чашата и чајникот, ова искуство го поврзувате со смиреноста“.
Значи, ако уживате во чајот на ритуален начин, автоматски вметнувате времиња на свесна релаксација во вашето секојдневие.
Пронајдете тивко место за сопствен ритуал на чај (по можност дома) каде што ќе можете да го голткате вашиот топол пијалок непречено и да оставите вашиот ум да талка.
Сè зависи од видот на чајот
Не секој чај е погоден за редовниот ритуал на чајот. Експертот советува:
„Користете билен чај што предизвикува смиреност и релаксација.
Треба да ги држите рацете од црн чај затоа што има стимулативно и не смирувачко дејство. Но, кои чаеви можете да ги изберете?
Никогаш не можете да погрешите со камилица или мента! Камилицата содржи супстанции кои имаат сличен ефект врз мозокот како и фармацевтските седативи - но без опасни несакани ефекти или потенцијал за зависност! Нането, од друга страна, може да размахне вознемирен стомак и цревата повторно во форма.
Меѓу понеобичните сорти што ги др. Во меѓувреме, Форд препорачува броење чај од лаванда. Ова ги смирува нервите и може да помогне при проблеми со спиењето, нервниот немир и дури и застојот во авион.
За оние кои сакаат малку повеќе егзотични, постојат сорти како чај од гоџи Бери, кој потекнува од Кина и Монголија и долго време се користи во традиционалната медицина таму. Очигледно гоџи бобинките не само што го подобруваат видот, туку го зајакнуваат и имунитетот и цревната флора и наводно дури и го зголемуваат либидото!
Чајните смеси со различни состојки исто така може да завршат во чашата за време на ритуалот на чајот. Според Шура Форд, не треба да недостасуваат ливчиња од роза. Овие обезбедуваат здрави мукозни мембрани и силни нерви.