Совети од книгата

Диетата со бројачи на калории беше вчера. „Здраво јадење“ е волшебниот збор. По 28 дена без нутриционистички токсини жито, шеќер и алкохол, вашето тело е подготвено да ги исфрли килограмите што сте ги храле сами по себе. Вие губите тежина скоро автоматски. Како работи? Едноставно: Детоксикациската диета на нашата диета и чај Фретокс создава предуслов дека скриените воспаленија во телото, кои значително влијаат на метаболизмот, можат да заздрават.

Вообичаеното западно мени со многу месо, леб, кафе и слатки, во комбинација со прекумерен стрес, малку сон и недостаток на вежбање, го преплавува телото. Дебелината се јавува особено во абдоминалниот регион. И токму овие абдоминални масни клетки ја влошуваат метаболичката состојба понатаму и понатаму преку промовирање на воспалителните процеси во организмот.

Излезот од овој маѓепсан круг се нарекува Фритокс. Четири недели постојано ги избегнувате најлошите отрови за храна и на тој начин ги доведувате во форма и метаболизмот и имунитетот. Вие слабеете - сами. Willе се чувствувате повторно родени: повеќе енергија, повеќе концентрација, повеќе перформанси, подобар сон и со тоа позитивен, свеж изглед.

Знаењето за здравата исхрана сега е сеприсутно во нашето општество. Значи, не може да биде поради теоријата дека сè повеќе луѓе во Германија страдаат од дебелина. Мислам, време е конечно да го примениме ова знаење, кое е толку важно за нашето здравје и благосостојба, во пракса. 28-дневниот план на нашата диета Фритокс ви го олеснува, бидејќи не мора да правите без уживање и кулинарски задоволства. Нашите над 70 антиинфламаторни рецепти се разновидни и исклучително вкусни.

Затоа, не трошете време! Користете ги најновите научни сознанија за поврзаноста помеѓу воспалителните процеси во телото и развојот на дебелината за вашата лична „програма за детоксикација и слабеење“. Нашиот план за исхрана Freetox се потпира на најдобрата антиинфламаторна храна што ни е достапна.

Совети од книгата

Оваа книга ќе ви помогне да ги постигнете своите цели!

Четири недели постојано ги избегнувате најлошите хранливи токсини и на тој начин ги доведувате во форма и метаболизмот и имунитетот. Вие слабеете - сами. Willе се чувствувате повторно родени: повеќе енергија, повеќе концентрација, повеќе перформанси, подобар сон и со тоа позитивен, свеж изглед.

Поставете реални цели

Ако промената во вашиот животен стил се однесува на преземање мерки на претпазливост за вашето здравје, потребен ви е подолг, идеално доживотен, континуитет на вашето однесување. Поставете реални цели и бидете свесни за сите препреки на патот. Тогаш најверојатно ќе бидете успешни.

Програмирајте ја главата

Активирајте ја вашата позитивна имагинација. Целта е да се оживеат инспиративни визии. Затоа што тие ви даваат сила, храброст и потребната инспирација.

Преквалификувајте ги вашите навики

Формулирање цели и доволно мотивирање не е доволно за одржливи промени. Исечете ги лошите навики и научете нови однесувања.

Вежбајте ја силата на волјата

Дали знаевте дека можете да вежбате волја? Не сите луѓе се природно со силна волја. Но, тоа не е повеќе неизбежна судбина отколку лошите навики. Силата на волјата исто така може да се практикува.

Добар сон

Оние кои спијат добро барем седум часа во текот на ноќта и се соодветно одморени следниот ден, имаат најголеми шанси да ги задржат своите апетити под контрола.

Движење во секојдневниот живот

Дајте му дополнителен поттик на вашиот проект Фритокс и искористете го движењето на факторот на успех! Прошетајте или возете велосипед што е можно почесто.

Рецепти од книгата Фритокс

Едноставно пренесете ја теоријата на исхрана во секојдневниот живот

совети

Смути со салата и папаја

Цвекло со зелена салата и фета

Тава од хеwда-
торта со спанаќ и фета

Смути со салата и папаја

Вегански В · За 1 порција · 71 kcal, 16 g KH (11 g шеќер), 0 g F, 2 g E

  • 75 гр мешана салата (на пр. Лоло росо и Лоло бјанко)
  • 30 гр папаја

  • 1 киви
  • 1вЃ „4 лажички куркума
  • 1 нотка црн пипер
  • 150 мл вода
  • 2 коцки мраз по волја

Измијте ја зелената салата, протресете ја сува и исечете ја на мали парчиња. Излупете и јадрете го парчето папаја. Излупете и четвртина од киви и извадете ја тврдата дршка на средина. Измешајте заедно со сите други состојки во мешалка за да добиете кремаста конзистентност. Затоа што салатата има многу волумен, може да има смисла прво да ставите само половина од тоа во блендерот.

Совет: Во зависност од сезоната, во супермаркетот можете да купите разни мешавини од органска салата во 100 гр, 150 гр или 260 гр пакувања. Колку горчливи сорти избирате (на пример, радикио или цикорија), толку подобро за вашата детоксикација!

Цвекло со зелена салата и фета

Вегетаријанска/однесете · За 2 порции · по порција: 469 kcal, 23 g јаглехидрати (од кои 4 g шеќер), 36 g F, 12 g E

  • 400 гр цвекло (претходно зготвено и завиткано со смалување)
  • 40 мл бел оцет
  • Солена пиперка
  • 1 лажичка мелен коријандер или семе од ким по желба
  • 2 лажици масло од орев
  • 75 гр мешана салата со лисја од цвекло
  • 50 гр фета од козјо или овчо млеко
  • 40 гр јатка од орев

Исцедете го цвеклото во сито. Се сече на тенки парчиња на резанка од зеленчук. Заштитете ја раката што го држи зеленчукот со гумена ракавица или мала пластична кеса, бидејќи црвената боја тврдоглаво се држи.

Изматете ги оцетот, зачините и маслото од орев во кремаста маринада со жица за матење и измешајте ја цвеклото со неа. Нека помине нешто. Во меѓувреме, измијте ги листовите од зелена салата и добро завртете го да се исуши. Исечете ја фета на коцки. Оревите грубо исечкајте ги и печете ги во нелеплива тава без дополнителни маснотии додека не се развие нивната арома.

Преклопете ја салатата под цвеклото и послужете ја попрскана со коцки фета и ореви.

Совет: Ако сакате ѓумбир, ова чудо за детоксикација можете да го користите и тука. Излупете, исечете ги на мали коцки и оставете да се стрмни со цвеклото. Ingerумбирот оди добро со мелен коријандер.

Палачинки од хеwда со спанаќ и фета

Вегетаријанец · За 2 порции · По порција: 600 kcal, 42 g KH (од кои 8 g шеќер), 40 g F, 21 g E

  • 6 палачинки леќата според основниот рецепт на страница 89
  • 300 гр свежи листови спанаќ или 200 гр замрзнат спанаќ
  • 1 црвен кромид, 2 чешниња лук
  • 2 лажици бор ореви
  • 1 лажица масло од репка
  • 75 гр фета од козјо или овчо млеко
  • Солена пиперка
  • свежо рендан морско оревче
  • 2 лажици сецкани лисја од босилек

Подгответе ги палачинките според основниот рецепт на страница 89. Ако беа замрзнати: оставете ги да се стопат и кратко да се печат во мала нелеплива тава. Измијте ги, исчистете ги и исцедете ги листовите од свеж спанаќ. Одмрзнете го замрзнатиот спанаќ. Излупете и ситно исечкајте го кромидот и чешнето лукче. Печете ги боровите ореви во нелеплива тава додека не поруменат и оставете ги настрана.

Загрејте го маслото во обложена тенџере и испржете го кромидот и лукот додека не поруменат. Додадете го спанаќот кој капе влажен (замрзнат спанаќ со неговата течност) и покријте го пареа додека не се сруши. Фета изгмечете ја со вилушка. Зачинете го спанаќот со сол, бибер и свежо рендан морско оревче и преклопете го во сирењето и босилекот. Се шират палачинките на чинија и се додаваат еднакви делови од смесата со спанаќ и се виткаат.

Бесплатна регистрација на билтен

Да, сакам да бидам информиран за интересни нови изданија и слични производи.
Willе ве информираме за програмата на издавачката група во Минхен по е-пошта.
Регистрирај се сега!

Д-р Д-р Чајот Фретокс на Деспегел

според рецептот на Др. Мајкл Десфегел

Идеална основа за вашата диета Фретокс.

Внатрешна рамнотежа на природен начин со корисен состав на лисја од капини, кора од шипинка, темјан, зелена зелка, семе од див јам и анасон. Неговата содржина има релаксирачко, антиинфламаторно, де-закиселувачко и антиоксидативно дејство и е оптимално координирана за да ве доведе до вашата цел уште поефикасно! Чајот се прави во аптека според рецептот на др. Д-р Деспегел направи и спакуваше исклучиво од проверени, лековити билки.

Д-р Д-р Мајкл Деспегел

Д-р Д-р Мајкл Деспегел го менува начинот на размислување и постапување на неговите слушатели. Водечкиот експерт за здравство ширум Европа, гуру за фитнес и начин на живот покажува како секој може да ја оптимизира својата физичка и ментална подготвеност и да развие нова желба за перформанси.

На своите предавања тој ги открива тајните на високо ефективните стратегии за фитнес, здравје и начин на живот. Во рамките на конференции за управување, почетни настани, настани со клиенти, конференции за здруженија или продажни состаноци, др. Д-р Мајкл Деспегел, колку повеќе успех, поголема радост и поголема благосостојба може да се постигне.

Неговата публика е воодушевена од неговиот волшебен, смешен стил на презентирање. Со години, д-р. Д-р Мајкл Деспегел е еден од најбараните главни говорници во Европа.

Релевантноста на здравствениот проблем се зголемува од година во година. Изгорување, психосоматски заболувања, губење на слух или зуење во ушите се алармни сигнали кои денес им се познати на 30-годишниците поради огромниот стрес. Лекарите за работа сега дури претпоставуваат нова ера - т.н. „веб-година“. Една година мрежно работење, како што е вообичаено денес, одговара на товарот од три „нормални“ работни години.

отпечаток

Münchner Verlagsgruppe GmbH
Нимфенбургер Штрасе 86
80636 Минхен

Тел: +49 89 65 12 85 -0
Факс: +49 89 65 20 96
Е-пошта: [email protected]

Управен директор:
Кристијан undунд, Оливер Кун
UID број:
ДЕ 192 12 32 66
HRB 118 729

Кликнете тука за политика за приватност

Политика за приватност

опсег

Оваа декларација за заштита на податоците ги информира корисниците за видот, обемот и целта на собирање и употреба на лични податоци од страна на одговорниот провајдер Münchner Verlagsgruppe GmbH на оваа веб-страница http://freetox-diaet.de.
Правната основа за заштита на податоците може да се најде во Федералниот закон за заштита на податоците (BDSG) и Законот за телемедиа (TMG).

Пристапете до датотеките за евиденција на податоци/сервер

Давателот (или неговиот провајдер на веб-простор) собира податоци за секој пристап до понудата (т.н. датотеки за евиденција на серверот). Податоците за пристап вклучуваат:
Име на пристапната веб-страница, датотека, датум и време на пристап, количина на пренесени податоци, известување за успешен пристап, тип на прелистувач и верзија, оперативен систем на корисникот, URL на упатување (претходно посетена страница), IP адреса и давател на барање. Münchner Verlagsgruppe ги користи податоците од дневникот само за статистички проценки со цел за безбедност, работење и оптимизација на понудата. Меѓутоа, доколку постои оправдано сомневање за незаконска употреба врз основа на конкретни докази, давателот го задржува правото да ги провери податоците од дневникот потоа.

Интеграција на услуги и содржини од трети страни

Може да се случи содржината на трети страни, како што се видеа на YouTube, RSS-извори или графики од други веб-страници, да бидат интегрирани во оваа понуда преку Интернет. Ова секогаш претпоставува дека давателите на оваа содржина ја перцепираат IP-адресата на корисникот. IP-адресата е неопходна за прикажување на содржината, бидејќи без IP-адресата не би можеле да ја испратите содржината до прелистувачот на соодветниот корисник. Настојуваме да користиме само содржина чиишто соодветни даватели ја користат само IP-адресата за да ја достават содржината. Сепак, немаме никакво влијание врз тоа дали давателите на трети страни ја зачувуваат IP-адресата, на пример, за статистички цели. Колку што знаеме, ќе ги информираме корисниците за тоа.

Билтен

Кога ќе се регистрирате за да го добиете нашиот билтен, податоците што ги давате ќе се користат исклучиво за оваа намена. Претплатниците исто така можат да бидат информирани преку е-пошта за околностите што се релевантни за услугата или регистрацијата (на пример, промени во понудата за билтен или технички околности). За ефективна регистрација потребна ни е валидна адреса за е-пошта. Со цел да провериме дали регистрацијата е направена од сопственикот на адреса за е-пошта, ние ја користиме постапката „двојно вклучување“. За таа цел, ние ја најавуваме нарачката за билтенот, испраќањето на е-пошта за потврда и приемот на бараниот одговор. Понатамошните податоци не се собираат. Податоците ќе се користат исклучиво за испраќање на билтенот и нема да бидат предадени на трети страни. Можете да ја одземете вашата согласност за зачувување на вашите лични податоци и неговата употреба за испраќање на билтенот во секое време. Во секој билтен има соодветна врска. Вашето барање можете да го испратите и по е-пошта на [email protected].

Бришење или блокирање на податоците

Ние се придржуваме до принципите на избегнување на податоци и економичност на податоците. Затоа, ние ги чуваме вашите лични податоци само онолку колку што е потребно за да ги постигнеме целите споменати овде или утврдени со различните периоди на складирање предвидени со закон. Откако соодветната цел престана да постои или овие рокови ќе истечат, релевантните податоци ќе бидат рутински блокирани или избришани во согласност со законските одредби.

Google Analytics

Отповикување, промени, корекции и ажурирања

Корисникот има право, на барање, бесплатно да добива информации за личните податоци што се зачувани за него. Покрај тоа, корисникот има право да коригира неточни податоци, да блокира и брише свои лични податоци, доколку не постои законско барање за задржување.