Ролни од тиква и пилешко гради - максимален вкусен рецепт со минимални калории

состојки:

гради

  • 2 млади тикви
  • 1 пилешки гради
  • 2 чешниња лук
  • 50 гр тврдо сирење
  • сладок сос од црвен пипер
  • босилек лисја
  • сол бибер
  • маслиново масло

Начин на подготовка:

1. Со нож исечете ги тиквичките на парчиња.

2. Ставете ги парчињата тиква на плех покриен со хартија за печење. Покријте ги со маслиново масло и печете на 180 степени 7 минути.

3. Со нож исечете ги пилешките гради на парчиња. Ние го пржиме и го зачинуваме со сол и црн пипер.

4. Додадете го мелениот лук.

5. Парчињата месо ставете ги рамномерно над парчињата тиква. На врвот, ставете рендано сирење. На крајот, додадете лисја од босилек и сос од црвен пипер.

6. Се тркалаат и се формираат ражничи. Печете на 180 степени 25 минути.