Романците, најголемите потрошувачи на шеќер во Европа
Романците се големи потрошувачи на шеќер, покажуваат статистичките податоци. Националниот просек е 30 килограми годишно, двојно поголем отколку во Европската унија. Едно објаснување би било дека луѓето не ги читаат етикетите на производите што ги купуваат. Ако го стореше тоа, ќе откриеше дека скоро секоја преработена храна содржи додаден шеќер.
Пред да купите производ, мора да ја прочитате етикетата, велат специјалистите. Совет што не го следат сите Романци.
„Состојките според законот бараат да бидат во опаѓачки редослед, сакаме да пиеме газиран пијалок и гледаме дека првата состојка е шеќерот, мора да бидеме свесни дека е највисока во тој производ“, вели Сорин Мирлеа, од Здружението за заштита на потрошувачите.
„Да, за некои производи (изгледам), не за сите. Но, јас гледам најмногу. Не гледам леб, туку салама, паштета што гледаш “, вели еден млад човек.
„Обично, кога не гледам, ги купував тие производи долго време и знам што содржат“, вели друг млад човек за своите навики за купување.
Лекарите велат дека лицето кое вежба треба да консумира околу 20 грама додаден шеќер на ден.
Со едноставна пресметка, откривме дека повеќето Романци ја надминуваат границата.
„Јас не купувам шеќер и не јадам шеќер, затоа што јадеме премногу слатки и имаме живот што веќе не е активен и дека шеќерот станува масен“, објаснува една жена.
„Прекумерната потрошувачка на шеќер и какви било шеќери, како што е овошната гликоза, доведува до метаболички болести и дебелина. Ова значи дијабетес, хипертензија, васкуларни заболувања, метаболички синдром, дебелина и многу повеќе. Освен тоа, зборуваме за изгледот. Многу е важно ако вежбаме, бидејќи шеќерите, јаглехидратите, се главниот извор на енергија. Во исто време, шеќерот е оној што ги крши колагенот и еластинските влакна во структурата на кожата. Ги советувам моите пациенти да земаат стевија или ксилитол. Научните студии покажаа дека тие се единствените безбедни производи за долгорочна потрошувачка “, вели тој нутриционист Флорин Јоан Балањичи.
Романија е на прво место во Европа по потрошувачка на шеќер, со 30 килограми по жител годишно. Бројката е двојно поголема од просекот во Европа.
Препорачан дневен внес на шеќер: 20 гр
Млеко 200 ml - 10 g јаглени хидрати (јаглехидрати/шеќери)
Леб 10 парчиња - 50 гр
Природен сок 500 мл - 50 гр
Романија - Потрошувачка на шеќер: 30 кг/жител
Европски просек - Потрошувачка на шеќер: 16 кг/жител.