Русите препорачуваат диета со кризата Евениментул Зилеи

Hotешка вест

12:11 - Нови неправилности во болницата во Пјатра Неам. Делот АТИ немаше аларм за пожар!

12:03 - Piatra Neamț. Доктор: Истата трагедија може да се случи во секое одделение на АТИ во земјата

11:53 - Никој не знаеше дека е хоспитализиран. Спортска starвезда загина во пожар во Пјатра Неам

11:44 - Повикот на Јоханис по трагедијата во Пјатра Неам. „Многу е важно“

11:37 - Возач на патека! Политрукул од болницата во округот Неам, сакан од ПНЛ, баран од ПСД!

11:30 часот - Трагедија во болницата Пјатра Неам. Менаџерот - адвокат за патници, наречен политичар

11:20 - Хеј-руп мртов кај Пјатра Неам. Делот што гори АТИ, се пресели без одобрение

11:10 - Досега: Во антитерористичкиот протокол, Европската унија се плаши да го цитира зборот ислам

11:00 - Каква тајна има Алекс Боди со себе. Таа го држеше точно во џебот. Бјанка Драгусану има причина да плаче

10:50 - Огромна опасност по здравјето! Можете да умрете. Бидете многу внимателни што купувате

10:40 часот - Слепите низ целиот свет имаат причина да бидат благодарни

Според експертите, во последните децении на просперитет низ кој поминува Русија, просечната тежина на жителите е зголемена за два килограми за возрасните и скоро еден килограм за децата. Покрај тоа, Русите се повеќе ги привлекуваат западните „деликатеси“ и американската брза храна.

Така, препораките дадени од Управата за јавно здравје, во соработка со Службата за заштита на потрошувачите, се во согласност со периодот на економска криза и предлагаат рекултивирање на кулинарските навики на Русите.

кризата

Нутриционистите препорачуваат да се откажат од ефтина, но калорична и нездрава храна во корист на компири и леб.


Ги охрабрува Русите да се откажат од киселите пијалоци во корист на млекото и да уживаат во придобивките од домашно подготвената храна во однос на менијата за брза храна. Службеникот додава дека на руското мени не треба да недостасува супа од говедско месо, салата и риба, и, пред сè, домашен леб и компири подготвени поинаку, може да се користат во една од најпопуларните диети.

Диетата со компири беше усвоена и од познати личности. Бидејќи во случајот на iaулија Робертс даде непосредни резултати, го доби своето име.

Појадок:

  • интегрален леб (парче) подмачкан со урда без маснотии
  • 1-2 парчиња домати

Закуска помеѓу оброците

  • 200 гр варен компир измешан со 100 гр домати

Закуска помеѓу оброците

  • 1 јаболко исечено на парчиња и измешано со јогурт

  • печени компири: максимум 200 гр компири подмачкани со масло и многу малку зачинети

Запомнете: Компирот не дебелее. Содржи само 68 kcal/100g.