Русти направен од карфиол и пармезан - рецепт
Овој рецепт за кармифил пармезан русти е лесен за подготовка и идеален за препознавање на непца и обожаватели со малку јаглени хидрати.
Состојки за 2 порции
| 350 година | g карфиол
| 130 | g пармезан
| 1 | Јајце за компјутер
| 2 | Лажици бадеми, мелени
| 1 | Лажици масло
| 1 | Pinигла пиперка од мелницата
| 1 | прстофат сол
Други категории
- Рецепти за сирење
- Вегетаријански рецепти
- Рецепти од карфиол
- Диететски рецепти
- Едноставни рецепти
- Рецепти за гарнитури
Подготовка на рецепт
- За овие расти со малку јаглени хидрати, прво загрејте ја рерната на 200 ° C (конвекција) и обложете плех со хартија за печење.
- Потоа добро измијте ја карфиолот и изрендајте ја на мали парчиња со помош на ренде. Исто така ситно изрендајте го пармезанот. Сега измешајте ја карфиолот и пармезанот со јајцето.
- Потоа добро измешајте го маслото и мелените бадеми во тестото и зачинете ги со сол и црн пипер.
- Сега користете лажица за да ја ставите посакуваната количина тесто на плехот за печење и малку намачкајте - кафеавите хаш треба да имаат дијаметар од приближно 10 см и дебелина од 1 см.
- Потоа Печете го рустиот направен од карфиол и пармезан околу 20 минути во загреана рерна и послужете го со разни падови како гуакамоле или натопување јогурт.
Совети за рецептот
Јадењето е идеално како главно јадење, но и како прилог и може да се комбинира со риба.
Калории на 100 g приближно 155 Kcal
Слични рецепти
Шпагети од тиквички со ракчиња
Тестенините од зеленчук често се прават од тиквички и се популарна главна храна во кујната со ниски хидрати.
Лосос на скара со зеленчук
Лосос на скара е одличен рецепт од кујната со ниски хидрати што пристигнува на секоја забава за скара.
Пржен лосос со спанаќ
Свеж лосос, во комбинација со различни видови на зеленчук, е дел од менито во кујната со малку јаглени хидрати.
Полнети тиквички
За рецепт со малку јаглени хидрати, имаме Варајанте за полнети тиквички со мелено месо и пиперки.
Печени авокадо со сланина
Егзотични исполнува срдечна. Авокадо со сланина како здрав појадок со малку јаглени хидрати, вкусно гарнирче или брза закуска помеѓу нив.
Крем од супа од праз
Оваа супа со праз со низок хидрати има неверојатно вкусно, ве прави навистина сити и е една од најпопуларните класици за супа.