Сакам да добијам тежина! Што да правам диета; Диета - страница 1

За повеќето од понежниот пол, хармоничната фигура, колку што е можно без „крилја“ и целулит, е врвен услов за изглед и чувство на добро. Уживаме во секоја загубена фунта, сепак заколнувајќи „војна“ на сите масти. Но, што се случува со оние кои го сакаат спротивното, исто така. силфид?

Колку што некои од нас се трудат да ја достигнат идеалната тежина, обидувајќи се да изгубат тежина што е повеќе ексцентрична и потење во просторијата за аеробик, толку повеќе „пиеме“ со храна и витамини оние кои се под нормална тежина и не успеваат да добијат тежина. со грам.

Во исто време, за повеќето од нас, времето зборува за себе, менувајќи го начинот на работа на телото - така, метаболизмот станува побавен, апетитот се зголемува и потешко се убедуваме да вежбаме.

Од друга страна, многу слабите луѓе имаат метаболизам како „живо сребро“, успевајќи да согорат потрошени калории во рекордно време. Без разлика дали тие го обвинуваат генетското наследство, уредите што силно ги „влечат“ во теретана, без никаков резултат, или крофните консумираат во индустриски количини, исто така без никаков резултат, овие жени честопати се тепани или прибегнуваат кон додатоци на храна. „чудесно“, во надеж дека ќе добие фунта или две.

Овие решенија не само што се драстични или неефикасни, туку, во најголем дел од времето, тие се опасни и за вашето здравје. Ако навистина сакате да добиете неколку вишок килограми, природно, без да вршите никаков притисок врз телото, започнете да јадете, да се грижите “не прескокнувајте ниту еден од петте оброци што треба да се јадат за еден ден“, како што советува Мона Константинеску, специјалист за исхрана и тренер за производи, Амвеј Романија.

---