Сакам да ослабам, но некои луѓе ми рекоа дека ако трчам, возам велосипед или вежбам
Одете во теретана, престанете да ги слушате сите. Таму трчате (затоа ослабете) и работите со нозете на машините (но со мали тежини). После 1 месец ќе видите разлики, ќе изгубите тежина и ако работите добро на машините ќе добиете форми во мускулите на ногата, но останувате смирени затоа што не одеднаш растете во теретана. ставате многу тврди мускули и исто толку тешко губите килограми.
Кој ти го кажал тоа, зборува глупости. Мускулите не растат толку лесно, и ЛЕСНО трчање од ваков вид не ги зголемува мускулите на ногата, ниту возењето велосипед се додека не присилите.
Објасни ми како да изгубам тежина?
Трчањето и диетата одат рака под рака. Прво ќе изгубите тежина, а потоа вашите мускули полека ќе се прилагодат, и само тогаш ќе се развијат. Едноставно, треба да се држите до спортот и диетата до тој степен што ќе бидете задоволни од изгледот и само тогаш од тешкиот дел, да останете. Ако порано имавте нездрав начин на живот, треба да го промените, а 3 часа вежбање неделно не ве боли.
На телесната тежина треба да направите кардио и да јадете нискокалорична храна.
Може да трчате, да скокате на јаже, да возите велосипед и сл.; имате толку многу опции.
Вие не можете само да изгубите тежина во која област сакате. Вашето тело одлучува од која област да троши резерви на енергија.
И не им рече на тие луѓе дека се ИДИОТИ?
Зошто да ослабнам? Треба ли некој да ве сруши со еден удар? Губењето тежина е за жени, мажот мора да става мускули.
Како што споменавме погоре, не можете да изгубите тежина во само една област. Сè се решава со диета и спорт. Јадете еднаш на секои 3-4 часа за да имате повнимателен метаболизам и ќе видите дека ќе ги видите резултатите со текот на времето. Само бидете трпеливи и бидете внимателни што јадете!
Прво на сите, едно лице не само што може да изгуби тежина во одреден регион на телото (во вашиот случај нозете), за да изгубите тежина во нозете треба да изгубите тежина во сите области на телото. диета во комбинација со одредени вежби.
Ако имате пари, правите липосукција.
Ако не, се будите, јадете 2-3 јаболка, одите во спортска база и трчате 45 минути, пауза 5 минути, пиете вода за да хидрирате, правите истегнување, а потоа уште 25 минути, а потоа се враќате дома, бргу туширајте се со топла вода и одморете се 2 часа. Најдоброто нешто.
И, ако сакате да изгубите тежина побрзо, користете течен Л-Карнитин. Многу фудбалери го користат додатокот пред тренинг 30 минути за да ги изгубат сите депонирани телесни масти.
Ако учите постојано, по малку секој ден, ќе имате шанси во медицината. Кога станува збор за математика, фокусирајте се на учење едноставни работи за диплома и добивање барем 7-мо одделение. (повеќе)
Кажи her и овие работи. Од она што го напишавте, постојат 2 можни варијанти: или is е жал што ја немаше долго време затоа што се обиде да ви го направи животот подобар и затоа вие. (повеќе)
Драга моја Андреја. Индиферентноста ти помага. Но, слушај, ако останеш рамнодушен и не правиш нешто со својот живот, залудно. Користете рамнодушност како предност за вас. Оставете го сам и фокусирајте се. (повеќе)
- 631.490 адолесценти
- 45.523 Бизнис и финансии
- 21.810 уметност и култура
- 58.131 Авто & Мото
- 137.071 Убавина и мода
- 16.254 стрипови
- 45.670 кариера
- 16.922 Куќа и градина
- 44 Благородни причини
- 266.204 Разговори
- 551 Коронавирус
- 277.695 Loveубов и секс
- 158.914 образование и општа култура
- 45.578 Семејство и врски
- 124.249 филмови и серии
- 61.545 хоби и миленичиња
- 126.353 комунални информации
- 457.241 компјутер/игри на Интернет
- Законодавство, политика и социјала 41,886
- 20.300 литература
- 187.185 музика
- 526 Родителство
- Религија
- Здравје
- 22.405 совети за домаќинствата
- 43.900 шопинг
- 2.409 Интернет безбедност
- 59 708 спортови
- 32.703 наука и филозофија
- 330.670 технологија
- 96.428 телефонија
- 171.861 слободно време/излегување
- 52.622 тривијални/смешни
- 13.633 туризам
- 2.505 Волонтирање/Екологија
Следете го прашањето
Додадете го прашањето во омилени
На која оценка го давате прашањето?
Пред да го објавите одговорот, проверете дали не ги крши правилата.
Ви благодариме за вашиот одговор!
Пред да ја потврдите, ве молиме, поминете уште 20 секунди во преглед. Од желбата да имаме заедница што е можно покорисна и пријатна, бараме вашите одговори да следат 3 минимум правила:
- граматички точен израз (сите реченици започнуваат со големи букви и завршуваат со интерпункција, без кратенки како „нуш“, „акм“, „адик“ и без флагрантни несогласувања).
- се забавуваме, но не ги исмеваме другите;
- да остави непристојности на помалку интелигентните;
Ви благодарам од дното на моето срце за вашата посветеност и вклученост
TPU заедница
ВНИМАВНО! Повторното објавување на прашања/одговори што ги кршат правилата на TPU, ќе резултира со суспендирање или дури и откажување на сметката.
Не внесовте одговор!
Не сте напишале одговор на ова прашање, така што немаме содржина да објавуваме
Одговорот е објавен.
Ве молиме почекајте вашиот одговор да биде испратен за објавување.