Сакате да изгубите 4 килограми за три дена Обидете се со воена диета!
Воената диета е наменета за оние кои сакаат брзо да ослабат, но без да страдаат од глад. Која е нејзината тајна? Не е тајна. Тоа вклучува само следење на строга диета заснована на здрава храна како туна, брокула, банани, кедро сирење, путер од кикирики и сладолед од ванила. Прочитавте добро, не е грешка.
Оваа диета првенствено вклучува низок внес на калории во трите главни оброка на ден, забележувајќи дека закуските меѓу оброците не се дозволени. Вкупниот внес на калории во оваа фаза е околу 1.100-1.400 калории на ден.
Ако сакате да изгубите неколку килограми, во следните четири дена можете да јадете што сакате, но под услов да го одржувате нискиот внес на калории. Потоа можете да продолжите со трите дена на строга диета.
Секако, како и во секоја диета, се препорачува соодветна хидратација, хидратација што ќе се прави исклучиво со вода. Движењето е добредојдено, без разлика дали е само одење, но со брзо темпо.