Сакате да изгубите тежина Искачете се на вагата секој ден! Забава; Вести

Студијата, предводена од Дејвид Левицки, професор по нутриционизам и психологија на Универзитетот Корнел, открила дека луѓето кои сакаат да ослабат и секојдневно се мерат, забележувајќи ги резултатите, изгубиле во просек 3% од телесната тежина во овој интервал. за една година.

изгубите

Покрај тоа, по една година, овие луѓе успеаја да ја одржат својата тежина уште една година - што е многу важно затоа што одржувањето на режимот на слабеење може да биде потешко отколку губењето тежина, пренесува изворот цитиран од Агерпрес.

„Постојат илјадници начини на телесната тежина.

Ова не е проблемот, но одржувањето откако изгубив тежина “, - прокоментира Давид Левицки.

Во студијата, истражувачите им рекле на 162 волонтери дека можат да следат кој било метод за слабеење што го сакаат за една година. Целта поставена за сите волонтери беше 10% губење на тежината во текот на 365 дена, а оние што избраа да се мерат секој ден, добија најдобри резултати.