Сакате да изгубите тежина Зошто броењето калории нема да ви помогне
Дали сакате да изгубите тежина? Зошто броењето калории не ви помага
На многу жени им е непријатно со фигурата или тежината. И што прават жените кога сакаат да ослабат? Јадете помалку и вежбате многу. Тие се засноваат на следната теза за рамнотежата на калориите: Ако внесете помалку калории отколку што согорувате, автоматски губите тежина.
Ако оваа пресметка беше навистина точна, веројатно сите ќе бевме тенки и витки. И тогаш не би добила пораки како онаа на Леа:
,Иако јадев само 1.600 kcal на ден најмалку девет месеци, не губам тежина - очајно е. Не помага ниту мојата спортска програма, која се состои од тренинг за издржливост и тренинг за сила (6 пати неделно) “.
Ако ограничувањето на калориите не работи, или барем само за кратко време - што можеме да сториме за конечно да ја постигнеме својата пријатна тежина и да ја задржиме трајно. Без диети од глад и прекумерно вежбање. Outе дознаете во оваа епизода на подкаст. Забавувајте се многу со тоа!
Регистрирајте се на мојот бесплатен веб-семинар во живо:
Вебинарот е токму за вас ако веќе сте испробале многу диети без успех или имате чувство дека вашето тело е некако отпорно на слабеење. Но, тоа е возбудливо и за жени кои всушност немаат премногу проблем со телесната тежина, но се изненадени што одредени проблематични области на стомакот и колковите некако не сакаат да исчезнат.
На вебинарот ќе ве запознаам со три грешки што повеќето жени ги прават кога сакаат да ослабат и што може да се направи во врска со нив.
Вебинарот ќе се одржи на три можни датуми, поточно на 7, 8, и 9 мај 2020 година. Регистрирајте се за еден од трите датуми: https://rabea-kiess.de/webinar-wunschgewicht/
Ве очекувам!
Назад кон рамнотежата на хормоните: Он-лајн програма за ресетирање на хормони
Програмата за ресетирање на хормони преку Интернет е достапна само три пати годишно и сега следната рунда конечно ќе започне повторно во средината на мај.