Сакате да знаете како побрзо да ослабете Погледнете колку калории трошите водејќи loveубов или џудо - Мислење

Нормален возрасен човек треба да троши од 1.600 до 2.000 килокалории на ден, но многумина од нас попуштаат на импулси и желби и ја надминуваат оваа количина конзумирајќи слатки, сокови, помфрит, колачи.

На пример, Биг Мек содржи не повеќе и помалку од 540 килокалории, и чоколадо Сникерс, 271.

Без оглед на вашата омилена храна, да се ослободиме од ефектите на овие желби, можеме да консумираме дополнителни калории преку разни активности што бараат многу. Но, еве неколку митови кои треба да бидат разоткриени.

И покрај кажаното, колку и да е пријатна и здрава сексуална активност, тоа особено не ни помага да го спуштиме стомакот. Се трошат само 91 килокалорија, во просек, за еден час, малку повеќе од вообичаеното гледање телевизија, со 70 на час.

Дури и пеглањето е поефикасно, од оваа гледна точка, со 161 килокалорија на час, според веб-страницата „Калори гроф“. Некои од најефикасните активности се чини, со 700 килокалории на час, практика на аеробик чекор и џудо.

Активност Потрошени калории
Гледање ТВ 70
Сексуална активност 91
Пеглање 161
Куче што шета 175
Правосмукалка 245
Бадминтон 315
Пливање 420
Аеробик 455
Jогирање, валјаци, тенис, фудбал 490
Велосипед, одбојка на плажа 560
Judудо 700
Аеробик чекор (на степер висок 30 см) 700

---