Сакате мускули како оние на Доријан Попа! Уметникот откри што јаде секој ден за да изгледа вака

Доријан Попа е пример кој вреди да се следи кога се во прашање мускулите и телото на кои треба да се завидува. Уметникот на сите им ја соопшти тајната со која се одржува во форма. Тој рече дека комбинира диета со интензивен тренинг.

„Доаѓам секој ден кога не работам од утро до вечер. Дури и во сабота и недела доаѓам двапати на ден ако сум слободен цел ден. Не пропуштам еден ден во теретана ако имам време да одам таму. Наутро имам шејк составен од сурови белки, протеински прав, јагоди и очигледна банана и млеко, со што е можно помалку маснотии, ставен во блендер, а потоа во теретана ... Првиот оброк за мене е после тренинг и се состои од протеини и малку јаглени хидрати дека сум прилично масивен човек и ми треба енергија. Може да јадам пилешки бифтек со салата и можеби малку пире или компир или варен ориз. Без тешки јаглехидрати. Кога ми се допаѓа, јадам помфрит, но не мора да биде рутина. По еден ден сеење, треба да има барем 2-3 дена многу потешка обука од нормалното. Јадам многу закуски, па кога сум многу зафатен грицкам нешто. Имам денови со оброк или два и имам денови кога имам пет оброци “, - рече Доријан Попа.

---