Сакате полесно да изгубите тежина и да ги тонирате вашите мускули Заменете барем еден оброк со
Зелените смути можат да бидат од голема помош ако сакате брзо да изгубите тежина и, особено, ако сте тип на личност која исто така се занимава со спорт. Појадокот, па дури и ручекот можете тивко да го замените со таков енергетски, хранлив и наполнет витамин пијалок. На пример, денес ви нудиме рецепт за савокадо моти - одличен извор на здрави масти, кои можат да го стимулираат растот на мускулната маса, доколку вежбате.
состојки:
1 средно авокадо, добро печено
1 грст лисја од спанаќ
1 овошје (зрела банана, манго, јаболко, круша или ананас)
1 чаша вода или растително млеко (овес, ориз или бадеми)
Ако сакате ова смути да биде послатко и попријатно, можете да ставите малку стевија. Не препорачуваме други засладувачи, како мед или кафеав шеќер, бидејќи тоа ќе го саботира процесот на слабеење.
Амбасадор на зелени смути е исто така славниот д-р Оз, кој во своите емисии често зборува за придобивките од овие пијалоци:
- се ИСХРАНА - мора да признаеме дека не јадеме зелен зеленчук во нивна природна состојба толку често колку што треба, но многу е лесно да го ставиме во мешалка и… да го испиеме. Така, ќе му обезбедиме на организмот многу фитонутриенти, здрави ензими, витамини и минерали кои природно го активираат и детоксицираат.
- се енергија - во основа, тоа е како да пиете газиран сок, полн со шеќер, но разликата е во тоа што зелените смути се многу здрави
- Јас сум сојузник во ремени за слабеење
- помага да детоксикација тело