Саксии за зеленчук
7 храна само од гладен зеленчук - губите многу тежина
Кој вели дека секој главен оброк во денот треба да содржи месо? Специјалисти за исхрана.
Уникатни ќофтиња за слабеење како во Грција
Ние обожаваме ќофтиња и тоа е затоа што тие одат со кој било гарнир и може да се јадат ладно.
Веганска и вкусна храна за ручек
На ручек ни треба храна што дава голем поттик на енергија и тоа затоа што во текот на денот.
Најнежните вегански ќофтиња - подготвени за 5 минути
Времето стана толку драгоцено за многумина од нас што посетите во кујната стануваат сè поретки.
Садот со зеленчук е посложена и повкусна чорба, што ја правиме особено во лето, кога има толку многу зеленчук на пазарот. Многу е едноставно да се подготви, полн е со хранливи материи и е вкусен.
состојки:
Вие сте на dietetik.ro, местото каде што можете да откриете како да живеете здраво и какви диети ви одговараат!
- 5-6 лажици маслиново масло
Начин на подготовка:
Исечете ги модри патлиџани, компири и тиквички на коцки, изгорете ги доматите и излупете ги, исечкајте ги пиперките, морковите и кромидот и не премногу ситно. Ние ги мелеме чешнињата лук како за мујдеи. Гравот мора да се свари добро, во случај да ги немате веќе во кутијата. Откако ќе завршиме со сечкање на целиот зеленчук, загрејте го маслото и додадете ситно исечкана лута пиперка, плус целиот зеленчук, кој добро го заруменивме. Додадете сол, домати, грав, сок од домати и оставете на оган околу 25 минути. Потоа додадете сок и добро промешајте. Исклучете го огнот и додадете ги ситно исецканите зеленило.