Салата од авокадо со краставици и лисја од зелена салата

Дали сте подготвени за експлозија на витамини? Ако е така, пробајте ја оваа диетална салата, но богата со здрави масти, заедно со парче пилешки гради или парче свежо сирење.

Добро е само за лесен вечерен оброк!

Време на подготовка: 10 мин

2 средни и зрели авокадо

¼ конзерва маслиново масло

Начин на подготовка:

1. Излупете го авокадото и исечете го на коцки. Излупете тиква, изрендајте ја и исечете ја тенко.

2. Комбинирајте лисја од салата, парчиња авокадо и парчиња краставица во голема чинија и лесно измешајте.

3. Комбинирајте ги маслиновото масло и сокот од лимон, заедно со малку сол (и/или бибер, по вкус) во тегла и добро промешајте додека не се изедначи. Истурете ја преливот врз салатата.

Нутриционистичка содржина по порција: Калории 100, влакна 1g, протеини 0,9g, јаглехидрати 0,70g, масти 10g (заситен 2g), натриум 20mg.