Салата од Биг Мек Здрава чинија со малку јаглени хидрати богата со протеини

Салата со голем MaQ | Здраво јадење со ниски хидрати Биг Мек

Moin Moin пријатели,

како се чувствувате за предметот „салата“? Дали сакате да јадете салата? Зелена салата со многу суров зеленчук, неколку семиња и масло и оцет може да има добар вкус, без прашање за тоа. Но, тоа ретко ќе стане вашата омилена храна. Особено мажите обично не се особено сакани на салата. Но, не е целата салата иста.

И сакам да ти го докажам тоа со оваа салата од Биг Мек. Мелено месо, кромид, краставица, зелена салата и секако сирење - прелиено со вкусен и нискокалоричен сос - со вкус барем добар како Биг Мек. Само многу поздраво и посвежо. Не е хамбургер Мекдоналдс, тоа е вистина, но салатата има вкус на една. Затоа, оваа салата Биг Мек со малку јаглени хидрати е исто така идеално прилагодена да се послужи како главно јадење. За разлика од вообичаената салата, која најмногу се користи како гарнир.

Салатата Биг Мек е малку јаглени хидрати и ќе ве засити! За уште подобро ситост, можам да препорачам да служите неколку клинови од компир со него. Тогаш, се разбира, целата работа веќе не е ниско хидрати, но сепак е многу здрава и нискокалорична. Овој рецепт е идеален за диета без гладување.

Вегетаријанците и веганите исто така можат да уживаат во салатата Биг Мек:

Едноставно заменете го меленото месо со веганско мелено месо или гранули од соја и користете алтернатива за вегетаријански јогурт за облекување. Веќе имате веганска салата Big MaQ!

Салата за сите loversубители на „брза храна“ и за сите мажи кои инаку не се толку воодушевени од салатата. Забавувајте се со рецептот за мојата салата од Биг Мек со ниски јаглени хидрати!

Дали секогаш барате здрави алтернативи, брзи, лесни и вкусни за подготовка? Во моите книги за готвење ќе најдете многу голем избор на рецепти кои не се погодни само за фитнес спортисти, туку и за секој што сака да направи нешто добро за своето здравје и да ги постигне своите фигурни цели. Нека бидете изненадени колку добро здраво може да вкуси. Willе ти докажам!

состојки

150гр тартар од посно говедско месо
Веганска алтернатива: веганско мелено месо
1/2 црвен кромид
300гр салата мраз
50 гр кисели краставички (исечени)
30g рендано сирење со намалени маснотии
Солена пиперка
Лук во прав

Домашен сос Bic MaQ

За брз домашен сос Биг Мек, измешајте 2-3 лажици лесен кечап, 1 лажица сенф и природен јогурт (или лесен мајонез) со вода од краставица до крем.

Совет: Мала порција клинови од компир исто така може да придонесе за ситост. Како што е претставено и пресметано тука, тоа е салата со ниски хидрати. 250 гр компири (неварен) додадете приближно 178 Kcal. Би ги „инвестирал“

подготовка

Четкајте тава со малку масло и пржете го тартарот.
Наскоро потоа додадете ги коцките кромид, зачинете со сол, бибер и лук во прав и потоа ставете ги на чинија.
Исечете ја салата од санта мраз на парчиња со големина на залак, ставете ја на чинија и одозгора распоредете ги киселите краставички и меленото месо. Одозгора ставете малку сирење и сос и уживајте.
Доколку сакате сирењето да се стопи, на крајот можете да го ставите во тавата со месото.